Zergatik zapore hobea du janariak gose zarenean? Eta nola zehazten duzu zure gorputzak behar duena?

Gehiago behar duzulako. Gosea eta zaporea zu, eta baita animalia guztiak ere, zure gorputzak gehien behar duena jatera bultzatzeko garatu diren mekanismoak dira. Eskura dagoen energia guztia kontsumitzen duzunean, gose sentituko zara eta janari gozoak eta karbohidratoak nahi izango dituzu. Zapore bikaina izango dute hotza eta fisikoki nekatuta zaudenean, eta haien kontsumoak oso beharrezkoa den odol azukrea emango dizu muskuluak elikatzeko.

Proteina eskasia baduzu, haragia, arraina eta proteina handiko beste elikagai gozoak aurkituko dituzu. Haurdun dauden emakumeek ohi baino elikagai guztiz desberdinak izaten dituzte maiz, hazten ari den haurrak gauza desberdinak behar dituelako. Evolution-ek ez du dieta perfekturik eman eta denok jaki gozoen aurrean men egin gaitezke behar ez ditugun arren, baina zaporea zure gorputzak behar duenaren gida da oraindik.