Zeintzuk dira oin puntetan ibiltzeak?

Zeintzuk dira oin puntetan ibiltzeak?

1 - Oin puntetan ibiltzeak gorputzeko 38 muskulu baino gehiago mugitzen ditu, gehienak gorputzeko muskulu alferrak.

2 - Egunean minutu batzuk oin puntetan ibiltzeak alboko eta atzeko izterretako muskuluetan gantz gogorrak erretzea estimulatzen du eta nabarmen aldatzen du hankako giharren forma.

3 - Goizean eta arratsaldean minutu batzuk oin puntetan zutik egoteak diskoaren gaixotasuna izateko aukera murrizten du, ornoak bereizten dituen espazioak zuzentzen dituelako eta ez da gomendagarria disko gaixoentzat ezin duelako egin.

4 - Egunean minutu batzuk oin puntetan ibiltzeak bizkarreko muskuluak estutu eta sendotzen ditu, sabeleko muskuluak barrurantz tiratzen ditu, sabelaldearen irtengunea eta urdailaren tamaina murrizten ditu eta saihets-kaiolaren tamaina handitzen du, eta horrek metabolismoa igotzen du. .

5- Egunean minutu batzuk oin puntetan ibiltzeak beheko hanken giharra indartzen du.

Nola jokatzen duzu gezurrezko senar batekin?