Artikulazioetako minetarako dieta

Artikulazioetako minetarako dieta

Artikulazioetako mina, osasun arazo honengatik jasaten duten minaren larritasuna dela eta, pertsona askoren bizitzak eragiten dituen amesgaiztoa da, batez ere adinekoena.

Eta hanturaren sintoma gogaikarria murrizteko, "Lifestyle" aldizkari amerikarrean argitaratu berri den ikerketa batek ondorioztatu du hanturaren aurkako dieta bat atxikitzea dela horretarako modu eraginkorrik onena.

Azterketa hau aldez aurretik artritis erreumatoidearekin diagnostikatu zuten 44 parte-hartzaileri egin zen, artikulazioetan eta beste gorputz-sistemetan eragiten duen hanturazko nahaste kronikoa.

Azterketak 16 asteko iraupena izan zuen, eta lehen taldeak 4 astez landareetan oinarritutako dieta bati eutsi zion, baita zitrikoak eta txokolatea bezalako elikagai osagarriak kendu ere 3 astez.

Ondoren, mugatutako elikagaiak poliki-poliki berriro sartu ziren parte-hartzaileen dietan 9 astez, plazebo taldeak mugarik gabeko dieta jarraitzen zuen eta plazebo kapsula bat hartzeko eskatu zioten egunero. Ondoren, taldeek dieta trukatu zuten 16 astez.

Parte-hartzaileek dieta begetariano zorrotzari atxikitako aldian, hantura-koefizientea bi puntu gutxitu zen batez beste, eta horrek esan nahi du artikulazioetako minaren murrizketa nabaritu zutela, artikulazio puztuen batez besteko kopurua gutxitzeaz gain, eta parte-hartzaileen gorputz-pisua batez beste 6 kilogramo jaitsi zen, eta kolesterol txarra ere jaitsi zen landare-elikagaiei atxikita.