Baratxuriak tratamenduan dituen erabilerak ezagutu

Baratxuriak tratamenduan dituen erabilerak ezagutu

Pertsona bati baratxuriaren usain bereizgarria gustatu ala ez, baratxuria osasuna hobetzeko modu goxo eta naturaletako bat da. Baratxuriaren onurak kolesterol-maila kontrolatzen hasi eta diabetesa duten pertsonen osasuna hobetzen du. Anu Prasad doktorearen elikadura adituaren arabera, baratxuria ohiko dietan sartzeak bihotzeko osasuna hobetzen eta triglizerido maila jaisten lagun dezake. Baratxuria mendeetan zehar eraginkortasunez erabili da erremedio tradizionaletan.

"Health Shots" argitaletxeak argitaratutakoaren arabera, baratxuria eguneroko dietaren zati bihurtzea zaporea nahastu gabe modu gozo eta erraz hauen bidez gaindi daiteke:

1. Baratxuri gordina urdaila hutsik
Baratxuri gordinak ur edalontzi bat urdaila hutsik jateak kolesterol-maila jaisten eta bihotzaren osasuna sustatzen lagun dezake. "Allicina, baratxuri gordinean aurkitzen den konposatua, kolesterola murrizteko eta odolaren osasuna hobetzeko duen propietateengatik ezaguna da", azaldu du Prasad doktoreak. "Alicinaren kontzentrazioa diluitzen da baratxuria egosten denean, beraz baratxuria jateko modurik onena gordinik jatea da, urdaila hutsik", dio Prasad doktoreak. Eta pertsona bat baratxuri usainak kezkatzen badu, limoi edo sagar sagardo ozpinarekin har dezake.

2. Baratxuri tea
Baratxuri tea aukera bikaina da zapore leunagoa nahiago dutenentzat, baratxuriaren onurak gozatzen dituzten bitartean. Baratxuri-tea egiteko, baratxuri ale bat xehatu eta ur edalontzi batean gehitu. Egosi tea minutu batzuetan eta, ondoren, gehitu 1-2 koilarakada kanela. Ondoren, nahasketa infusitzen uzten da minutu batzuetan sukaldea itzali aurretik. Azkenik, koilaratxo bat ezti eta koilaratxo erdi bat limoi zuku gehi daitezke.

3. Baratxuria eta eztia
Baratxuria eztiarekin konbinatzea baratxuria zure egunerokotasunean sartzeko beste modu eraginkor bat da. Moztu baratxuri ale bat hiruzpalau zatitan eta jarri koilara batean. Ondoren, gehitu ezti tanta batzuk koilarara eta utzi minutu batzuk. Ondoren, baratxuria arretaz murtxikatzen da irentsi aurretik. Zaporea oso indartsua bada, ur epel trago batzuk har daitezke ondoan, edo nahasketa bat presta daiteke 10 baratxuri ale txikituta 5 koilarakada eztirekin konbinatuz. "Nahaste honen koilarakada bat urdaila hutsik egunero jateak errefluxu azidoaren sintomak arintzen laguntzen du", dio Prasad doktoreak.

4. Baratxuri errea
Baratxuri erreak zapore leuna eta apur bat gozoa ateratzen du osasunerako onurak mantenduz. Baratxuria erretzeko, moztu baratxuri erraboilaren goiko aldea, baratxuri aleak agerian utziz. Ondoren, tipula oliba olioarekin bustitzen da eta aluminio paperean bilduta. Baratxuria erre labean 200 °C-tan 30-35 minutuz, edo aleak bigundu eta urrezkoak izan arte. Hoztu ondoren, baratxuri ale erreak zuritu eta ogiaren gainean zabaltzen dira edo saltsetan nahasten dira.

5. Baratxuri txikitua
Baratxuria ohiko otorduetan gehi daiteke hainbat platerekin ondo nahasiz, barazkiak, curryak, zopak eta frijituak barne. Baratxuri aleak xehatu edo xehatu eta olio pixka batean frijitzen dira, beste osagai batzuk gehitu aurretik, eguneroko otorduei zapore aromatiko eta zapore bikainarekin infusatzeko. Baina gogoratu behar da baratxuria egosteak alizinaren eraginkortasuna murrizten duela, beraz, pertsona batek bere osasun-onurak areagotu nahi baditu, baratxuri gordina xehatuta gehitu daiteke otordu egosietan zerbitzatu baino lehen.

6. Baratxuri olioa
Baratxuri olioa baratxuriaren onurez gozatzeko beste modu erosoa da. Baratxuriarekin infusatutako olioa sukaldaritzan, entsalada-jangarri gisa edo barazkietan edo ogi-txigortu zaporetsu gisa erabil daiteke. Baratxuri-olioa egiteko, zuritu eta xehatu hainbat baratxuri-ale eta, ondoren, nahastu 10 kopa XNUMX sukaldaritza-olioarekin, adibidez, oliba-olioarekin edo aguakate-olioarekin, kazola batean. Egosi nahasketa su motelean XNUMX minutuz, baratxuria erre ez dela ziurtatuz. Apur bat hozten utzi ondoren, olioa iragazi daiteke baratxuri zatiak kentzeko, eta botila garbi eta hermetiko batera eraman. Baratxuri olioa hozkailuan gorde daiteke gehienez bi astez.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako