1- Frustratuta sentitzeko ezkutuko arrazoiak egon daitezke.Sentimendu hau subkontzienteak kanpo-gogora bidaltzen dituen mezu neuronalak dira, konpondu beharreko arazo bat dagoela adierazteko.Inkontzientea pentsamenduen eta oroitzapenen biltegia da; Beraz, subkontzientearen osasuna gizakiaren osasuntzat hartzen da.

2- Bat-bateko frustrazio-sentsazioa gorputzeko elementu batzuen faltarekin erlazionatuta egon daiteke eta, beraz, hormona batzuen jariapena gutxitzearekin, hala nola, zoriontasunaren serotonina hormona; Hori dela eta, ikusten dugu triste, atsekabetuta edo deprimituta sentitzen direnek bat-batean hobetzen dutela txokolatea edo almidoiak jaten dituztenean, edo eguzkiaren eraginpean daudenean.

3- Pertsona negatibo batekin eserita, edo kexu eta kexatu asko, edo haserre eta urduri sentitzen den norbaitekin; Sentimendu horiek erraz pasa daitezke pertsona batetik bestera, eta zenbat eta luzeago eserita egon, orduan eta atsekabetuago sentituko da.

4- Metaketa: haserrea ezkutatzeak eta probokatzen zaituen egoeretan ezkutatu eta barre egitera behartzeak dauzkazun karga negatiboen metaketa areagotzen du, eta horrek beste egoera batzuetan hunkitzen zaitu bidegabe eta une desegokietan bidalketa horiek deskargatzeko eta prozesu hau da. automatikoa.

1- Orientazio espirituala eta erlijiosoa

2- Elikadura osasuntsuak jan, gorputzari behar duena ematen dioten mantenugaietan aberatsak, batez ere barazki eta fruta freskoak, eta gantz-otorduen ingesta murriztea.

3- Erlaxatu, eseri bakarrik, eta saiatu autoberrikusten bat-bateko atsekabearen zergatia jakiteko.Arazoak konpondu behar dira eta ez utzi eta metatu.Inkontzienteak ez ditu egoera positiboak eta onak soilik jaso behar, eta saiatu bere negatiboak etengabe hustu.

4- Pertsona positiboekin eserita, eta jende negatiboekin eserita saihestuz, asko kexatzen eta kexatzen direnak.

Beste gai batzuk:

Zerk egiten du maitalea zure sentimenduez arduragabe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها