چگونه گرفتگی شدید بینی را با غذا درمان کنیم؟

بهار آمد و همه گلاب ها و نسیم های ملایم و برگشت آلرژی بینی را با خود آورد و گرفتگی سینوس ها باعث درد پیشانی و اطراف چشم و سردرد شدید می شود. این گرفتگی معمولاً به دلیل تغییر قابل توجه دما رخ می دهد و همچنین می تواند به صورت احتقان آلرژیک در نتیجه پالپ و گرده گل رخ دهد، اما آیا می دانستید که اینطور است؟
به جای مصرف آنتی بیوتیک ها و مسکن های قوی، می توانید با برخی از مواد غذایی که به خلاص شدن از شر سردرد سینوسی کمک می کنند، مقابله کنید.

طبق وب سایت Bold Sky امروز، در اینجا 10 بهترین غذا برای درمان احتقان سینوسی آورده شده است:

1- آناناس

آناناس سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از غشاهای مخاطی در برابر آسیب محافظت می کند و همچنین حاوی آنزیم هایی است که به رفع گرفتگی بینی کمک می کند.

2- هندوانه

اگر از سردرد سینوسی رنج می برید باید هندوانه بخورید زیرا حاوی آب غنی از مواد معدنی ضروری مانند منیزیم است که از سردرد جلوگیری می کند.

3- زنجبیل

زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به رفع احتقان و تورم در بدن کمک می کند.

4- تربچه

تربچه ریشه ای گرم است که التهاب را کاهش می دهد و ترشح مخاط را افزایش می دهد و اثر آنتی بیوتیکی دارد، زیرا به تسکین علائم سردرد سینوسی کمک می کند.

5- سوپ داغ

سوپ مرغ یا سبزیجات برای سلامت سینوس ها مفید است سوپ داغ حرکت مخاط را تقویت می کند که به پاکسازی مجرای سینوسی کمک می کند.

6- سرکه سیب

سرکه سیب یک ماده طبیعی عالی است که به تسکین سردرد سینوسی کمک می کند.

7- ادویه جات ترشی جات

برخی از ادویه ها مانند فلفل هندی ضد باکتری و ضد التهاب هستند و به حل شدن مخاطی که باعث احتقان سینوسی می شود کمک می کنند.

8- سیر

سیر حاوی ترکیب آلیسین است که درد ناشی از احتقان سینوسی را کاهش می دهد، بنابراین یک درمان موثر محسوب می شود.

9- مرکبات

مرکبات مانند پرتقال، لیمو، انگور و غیره حاوی ویتامین C هستند که برای درمان سریع سینوزیت شناخته شده است.

10- پیاز

پیاز بوی قوی و تند دارد و حاوی آنتی هیستامین هایی است که به رفع گرفتگی سینوسی کمک می کند.