چرا آب آناناس را مناسب ترین نوشیدنی می دانند؟

چرا آب آناناس را مناسب ترین نوشیدنی می دانند؟

توصیه به مصرف مقادیر کافی مایعات و آب در صدر فهرست نکات بهداشتی به طور کلی و برای روزه داران در ماه رمضان به طور خاص قرار دارد. آب میوه های طبیعی دومین انتخاب سالم در میان نوشیدنی ها هستند.

با توجه به آنچه توسط DNA هند منتشر شده است، آب آناناس علاوه بر مزیت کاهش وزن، می تواند از نظر فواید سلامتی نیز یک انتخاب ایده آل باشد، مشروط بر اینکه برای افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند، توصیه های پزشکی دریافت شود:

1. کالری کم

در مقایسه با بسیاری از نوشیدنی‌های دیگر، آب آناناس حاوی کالری نسبتاً کمی است و برای افرادی که سعی در کاهش کالری و کنترل وزن خود دارند، انتخاب خوبی است.

2. سرشار از فیبر

فیبر غذایی، مانند فیبر موجود در آب آناناس، می تواند به کاهش گرسنگی و تشویق احساس سیری کمک کند، که ممکن است منجر به مصرف کالری کمتر و کاهش وزن شود.

3. مرطوب کننده

حفظ مصرف آب کافی برای مبارزه با تشنگی و کاهش وزن ضروری است و از آنجایی که محتوای آب در آب آناناس زیاد است، می تواند به هیدراتاسیون کلی کمک کند.

4. ویتامین C

محتوای ویتامین C آب آناناس به تولید کارنیتین کمک می کند که به بدن برای سوزاندن چربی برای انرژی کمک می کند.

5. آنزیم های گوارشی

بروملین، ترکیبی از آنزیم‌های گوارشی موجود در آناناس، می‌تواند جذب بهتر مواد مغذی را تسهیل کرده و به هضم غذا کمک کند، که ممکن است از کاهش وزن حمایت کند.

6. اثرات ضد التهابی

بروملین، ترکیبی که در آب آناناس یافت می‌شود، دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب فیزیکی کمک می‌کند و با درمان التهاب مزمن مرتبط با چاقی، می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

7. متابولیسم را ارتقا دهید

بر اساس برخی تحقیقات، مواد شیمیایی بروملین و ویتامین C موجود در آب آناناس در سطوح بسیار غلیظ می تواند به افزایش کالری سوزی و افزایش متابولیسم کمک کند، که هر دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند.

8. ادرارآور طبیعی

خواص ادرارآور طبیعی آب آناناس می تواند به کاهش نفخ و احتباس آب کمک کند، که می تواند منجر به کاهش وزن در مدت کوتاهی شود.

طالع بینی عشق قوس برای سال 2024