چهار هورمونی که اگر از آنها مراقبت کنید شما را از غم دور می کند

احساس غم یا شادی شما فقط احساساتی نیست که احساس می کنید، بلکه گروهی از هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مسئول احساسات شما هستند، چگونه می توانید از او مراقبت کنید؟

اندورفین ها 

هورمونی است که توسط غده هیپوفیز تولید می شود و این هورمون ضد درد محسوب می شود، علاوه بر این که به هورمون شادی معروف است و می توانید با ورزش یا هر فعالیتی که برایتان لذت بخش است، آن را بالا ببرید و حفظ کنید. بدن حداقل به نیم ساعت در روز برای ورزش یا انجام کارهای سرگرم کننده نیاز دارد چگونه دوز روزانه اندورفین خود را دریافت کنیم.

اکسی توسین 

ما اغلب می شنویم که در آغوش گرفتن کسی که دوستش داریم شادی ما را افزایش می دهد. این با عملکرد هورمون اکسی توسین توضیح داده می شود، زیرا وقتی کسی را که دوستش داریم در آغوش می گیریم، دست او را لمس می کنیم یا کودک کوچکی را در آغوش می گیریم افزایش می یابد.

دوپامین 

این ماده با مواد اعتیاد آور مانند کوکائین مرتبط است.هنگام مصرف آن هورمون دوپامین در بدن افزایش می یابد و با انجام کارهایی که باعث غرور ما می شود افزایش می یابد.به آن هورمون موفقیت نیز می گویند و مشخص شد که برون گرا. افراد دوپامین بالاتری نسبت به افراد درونگرا دارند.

سروتونین 

این با احساس بخشش شما به دیگران، اعتماد به نفس و احساس تعلق همراه است و همچنین یکی از رایج ترین داروهای ضد افسردگی محسوب می شود.

سایر موضوعات: 

چگونه با معشوقه خود بی رحمانه رفتار می کنید؟

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان