خانه داری مهم ترین بیماری را کاهش می دهد

خانه داری مهم ترین بیماری را کاهش می دهد

تعداد افراد مبتلا به آلزایمر در سال‌های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است و سازمان بهداشت جهانی را بر آن داشته تا هشدار دهد که تا سال 2060 این تعداد احتمالاً به حدود 3 برابر تعداد فعلی خواهد رسید.

به گزارش روزنامه انگلیسی «اکسپرس»، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخی از کارهای خانه نیز ممکن است در کاهش خطر ابتلا به این بیماری موثر باشد. این مطالعه شامل 716 مرد و زن هفتاد و هشتاد ساله بدون بیماری آلزایمر بود.

شرکت‌کنندگان به یک نظرسنجی پاسخ دادند تا مشکلات سلامتی را که از آن رنج می‌برند، میزان ورزش، رژیم غذایی که به طور منظم دنبال می‌کنند، و کارهای خانه که قبلا انجام می‌دادند، بررسی کنند.

این مطالعه نشان داد که 5 کار خانگی وجود دارد که نشان داده شده است اگر به اندازه کافی انجام شوند، به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک می کنند، زیرا به طور قابل توجهی با اندازه مغز بیشتر و تقویت شناخت مرتبط هستند.

اینها عبارتند از نظافت، مرتب کردن خانه، آشپزی، باغبانی و کارهای سنگین خانه (مانند شستن فرش یا دیوارها یا رنگ آمیزی اتاق).

دکتر Aaron S. Buchmann، استادیار علوم اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: «فعالیت بدنی به طور قابل توجهی با کاهش سرعت زوال شناختی مرتبط با افزایش سن مرتبط است. نتایج ما نشان می دهد که افرادی در دهه XNUMX زندگی خود که قادر به ورزش نیستند می توانند با انجام کارهای خانه از بیماری آلزایمر پیشگیری کنند.

او اضافه کرد: «لازم نیست عضو باشگاه باشید. اگر به سادگی تحرک خود را در خانه افزایش دهید و مطمئن شوید که ظرف ها را می شویید و آشپزی می کنید، سود زیادی خواهید برد.

بوخمن خاطرنشان کرد که کارهای خانه یک "تمرین مغزی" برای مقابله با آلزایمر است.

دکتر نوآ کوپلینسکی، که در این مطالعه نیز شرکت داشت، گفت: دانشمندان از قبل می‌دانند که ورزش تأثیر مثبتی بر مغز دارد، اما مطالعه ما اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد همین امر ممکن است در مورد کارهای خانه نیز صدق کند.

وی افزود: درک اینکه چگونه اشکال مختلف فعالیت بدنی به سلامت مغز کمک می کند برای توسعه استراتژی هایی برای کاهش خطر زوال شناختی و زوال عقل در افراد مسن بسیار مهم است.

با کسی که هوشمندانه شما را نادیده می گیرد چگونه رفتار می کنید؟