به مناسبت روز مادر چگونه از فرزند خود تعریف می کنید؟

به مناسبت روز مادر چگونه از فرزند خود تعریف می کنید؟

تحقیقات نشان داده است که نحوه ستایش کودک مهم است و انواعی از تحسین وجود دارد که می توانند بهتر از دیگران باشند. در اینجا 7 نکته مبتنی بر شواهد برای تحسین موثر کودکان آورده شده است:

1. اعمال را تحسین کنید نه شخص را

تلاش ها، استراتژی و دستاوردهای فرزندتان را به جای ویژگی هایی که نمی تواند به راحتی تغییر دهد (مانند هوش، ورزش یا زیبایی) تحسین کنید. تحقیقات نشان داده است که این نوع "تحسین فرآیند" انگیزه و پشتکار درونی کودکان را در مواجهه با چالش افزایش می دهد. «تمجید از فرد» (یعنی تمجید از ویژگی‌های مرتبط با فرد) باعث می‌شود کودک بیشتر روی اشتباهاتش تمرکز کند و راحت‌تر تسلیم شود و خود را سرزنش کند.

2. تمجید حمایتی

تحقیقات نشان می دهد که تحسین باید از استقلال کودک حمایت کند و خود قضاوتی را تشویق کند. به عنوان مثال، پدر یا مادر به جای این که بگویند: «وقتی گل زدی خیلی خوشحالم»، «به نظر می‌رسد واقعا از آن گل لذت بردی»، بگویند.

3. از مقایسه با دیگران بپرهیزید

وقتی از تحسین برای مقایسه کودک با دیگران استفاده می شود، عملکرد را در کوتاه مدت افزایش می دهد. اما در درازمدت، این عمل ممکن است مربوط به افرادی باشد که عملکرد خود را فقط در رابطه با دیگران قضاوت می کنند تا اینکه خودشان به اهداف خود دست یابند یا از آنها لذت ببرند. توجه به این نکته مهم است که این یافته ها ممکن است در مورد افراد از فرهنگ های جمعی صدق نکنند.

4. شخصی سازی نه تعمیم

یافته‌های تحقیقات نشان می‌دهد که تمجید از اطلاعات خاص به کودکان کمک می‌کند یاد بگیرند که چگونه رفتار خود را در آینده بهبود بخشند. برای مثال، عبارت «وقتی استفاده از اسباب‌بازی‌های خود را تمام کردید، باید دوباره در سبد یا جعبه قرار دهید» به کودکان کمک می‌کند تا انتظارات خاصی را بیاموزند.

اگر والدین پس از اینکه کودک اسباب‌بازی‌هایش را مرتب کرد، به سادگی بگویند «کار خوب»، ممکن است نداند که این عبارت به چه چیزی اشاره دارد. همچنین لازم به ذکر است که یک مطالعه اخیر نشان داده است که تحسین عمومی و مبهم می تواند باعث شود کودکان با دید منفی بیشتری نسبت به خود نگاه کنند. ایده اصلی پرهیز از این نوع تحسین عمومی این است که ممکن است به کودکان ایده ای در مورد چگونگی پیشرفت در آینده ندهد.

5. از ژست ها استفاده کنید

تحقیقات همچنین نشان می دهد که والدین می توانند از حرکات (مانند اشاره شست به بالا) برای تشویق کودکان خود گهگاه استفاده کنند. تحقیقات نشان داده است که ژست‌ها واقعاً می‌توانند در بهبود خودارزیابی کودکان، که قضاوت آنها از نحوه عملکرد و احساسشان در مورد آن است، بسیار مؤثر باشد.

6. صادق باشید

تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی بچه‌ها احساس می‌کنند که والدینشان اغراق می‌کنند یا از آنها کم تعریف می‌کنند، احتمال ابتلا به افسردگی و عملکرد تحصیلی پایین‌تر در آنها بیشتر است. در همین حال، تحقیقات نشان داده است که تحسین بیش از حد (مانند گفتن والدین: "این زیباترین نقاشی است که تا به حال دیده ام") با رشد عزت نفس کودکان، اجتناب از چالش ها و تکیه بیش از حد به تمجید همراه است.

7. تمجید و توجه مثبت

به نظر می رسد تمجید و توجه مثبت یا پاسخ غیرکلامی مثبت (آغوش، لبخند، نوازش، یا نوع دیگری از محبت فیزیکی) در بهبود رفتار کودکان مؤثرتر باشد.

اما توجه به این نکته ضروری است که والدین مجبور نیستند همه این قوانین را به طور کامل رعایت کنند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که تا زمانی که اکثر ستایش‌هایی که کودکان می‌شنوند (حداقل سه بار از چهار مورد) تحسین عملی است، کودکان پشتکار بیشتری نشان می‌دهند و ارزیابی خود را بهبود می‌بخشند.