با بهترین اسانس ها برای کاهش استرس آشنا شوید

 چگونه با روغن های طبیعی استرس را درمان کنیم؟

 ما می توانیم به دلیل استرس طولانی مدت که منجر به کاهش سلامتی ما می شود، احساس استرس کنیم، که می تواند منجر به بسیاری از بیماری های مزمن جسمی شود، به همین دلیل باید از داروهای طبیعی برای اضطراب و سایر اختلالات خلقی استفاده کنیم که بی خطر هستند و باعث ایجاد آن نمی شوند. عوارض جانبی مضر مانند بسیاری از داروها ضد استرس.

شما در این مقاله هستید راه های طبیعی مفید برای درمان بسیاری از بیماری های عصبی، از جمله:

 روغن اسطخدوس :

 روغن اسطوخودوس به درمان اضطراب و استرس و آرامش بدن کمک می کند. استفاده موضعی از روغن یا استنشاق اسطوخودوس می تواند به القای آرامش و تسکین علائم اضطرابی مانند عصبی بودن، سردرد و دردهای عضلانی کمک کند.

 3 قطره روغن اسطوخودوس را در کف دست خود بریزید و روی گردن و مچ دست خود بمالید یا مستقیماً آن را استنشاق کنید.

 همچنین، افزودن 5 تا 10 قطره به آب گرم حمام به طور طبیعی با استرس مقابله می کند.

روغن بابونه:

روغن بابونه خام به دلیل خواص آرام بخش و آرامش بخش برای آرام کردن اعصاب و کاهش استرس استفاده می شود.

استنشاق بابونه به عنوان یک محرک برای ناحیه عاطفی مغز عمل می کند زیرا این عطر مستقیماً به مغز منتقل می شود تا به مبارزه با علائم اضطراب کمک کند.

 همچنین، زمانی که روغن بابونه به صورت خوراکی مصرف شود، در مقایسه با داروی شیمیایی منجر به کاهش قابل توجه علائم اضطراب و افسردگی می شود.

 این کار را می توان با بخار دادن چند قطره روغن بابونه در خانه یا محل کار، استنشاق مستقیم آن از بطری یا استفاده موضعی روی گردن، سینه و مچ دست انجام داد.

 بابونه همچنین برای کودکان مفید است که به عنوان یک درمان طبیعی برای گرفتگی عضلات به طور کلی استفاده کنند.

سایر موضوعات:

جویدن آدامس شما را از استرس خلاص می کند، پس چگونه است؟ 

یوگا و اهمیت آن در درمان استرس و اضطراب

چه غذاهایی با افسردگی مبارزه می کنند؟

تاثیر کم خوابی بر سلامت روان