سه ماده غذایی که سفیدی مو را متوقف می کند

موهای خاکستری شما را به تنهایی دنبال نمی‌کند، بلکه مانند هر نشانه‌ای از پیری است که خواب‌های جوانان را آزار می‌دهد، و اگرچه برخی آن را آبرو و حیثیت می‌دانند، اما بسیاری به هر وسیله ممکن با آن مبارزه می‌کنند، برای کسانی که نمی‌خواهند. رنگ موهای غنی خود را از دست می دهند، در اینجا سه ​​ماده غذایی وجود دارد که سفیدی را به تاخیر می اندازد

1- پروتئین ها:

پروتئین های حیوانی و گیاهی هر دو نقش کلیدی در حفظ سلامت مو و دور نگه داشتن شبح پیری از آن دارند. گوشت سفید، ماهی چرب، حبوبات و تخم مرغ بخورید.

2- ویتامین ها:

ویتامین‌های A، C و E نقش اساسی در کمک به بازسازی سلول‌ها و قوی‌تر کردن موها دارند. روزانه از میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها مانند مرکبات، سبزیجات سبز، هویج و کدو تنبل استفاده کنید... گزینه های زیادی در این زمینه وجود دارد.

3- آجیل و حبوبات:

برای مو بسیار مفید است مغزهایی مانند گردو، بادام و فندق سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث رشد مو شده و از سفید شدن موها محافظت می کنند. همچنین سرشار از روی است که به تولید کراتین کمک می کند، پروتئینی که 97 درصد الیاف مو را تشکیل می دهد. روی به افزایش استحکام مو و تاخیر در پیری آن کمک می کند. در مورد حبوبات، آنها سرشار از مواد معدنی هستند که به تقویت مو و محافظت از آن در برابر پیری کمک می کند.