هفت عارضه مصرف زیاد شکلات

هفت عارضه مصرف زیاد شکلات

1. آکنه

آکنه یکی از شایع ترین عوارض مصرف بیش از حد شکلات است. هر ترکیبی که در شکلات یافت می شود می تواند باعث آکنه شود، از شیر، کره کاکائو و شکر گرفته تا مواد جامد کاکائو.

2. رفلاکس اسید

شکلات به دلیل توانایی اش در عبور آب معده از مری، می تواند پوشش معده را تحریک کند و باعث ایجاد احساس سوزش در قفسه سینه به نام سوزش سر دل شود، زیرا شیره معده مری را تحریک می کند.

3. مشکلات گوارشی

کافئین ماهیتی اسیدی دارد، بنابراین خوردن مقدار زیادی شکلات (که حاوی کافئین است) می تواند منجر به ناراحتی گوارشی شود. غذاهای بسیار اسیدی می توانند باعث رفلاکس اسید، زخم و سایر مشکلات گوارشی شوند. مصرف مقادیر زیاد کافئین می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند.

4. محتوای بالای پتاسیم

شکلات حاوی مقادیر بالایی پتاسیم است و مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری غدد فوق کلیوی و کلیوی توصیه نمی شود.

5. ضربان قلب نامنظم و تنش

کافئین بیشتر در کاکائو یافت می شود و مسئول افزایش سطح انرژی است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند باعث واکنش های منفی مانند ضربان قلب نامنظم و سریع، سرگیجه، تعریق و تنش شود.

6. افزایش وزن

شکلات حاوی تعداد زیادی کالری است که منجر به افزایش وزن ناسالم می شود. اضافه وزن همچنین می تواند منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی شود.

7. کم آبی بدن

خوردن مقدار زیادی شکلات منجر به سطوح بالای کافئین می شود که یک ادرار آور است و می تواند باعث خلاص شدن از شر مقدار زیادی نمک و آب از بدن شود که می تواند منجر به کم آبی بدن شود.

آشتی ترین علامت زودیاک کیست؟