روش های درمان چاقی در کودکان:

XNUMX- مقدار بیسکویتی که کودک روزانه می خورد را کاهش دهید، زیرا حاوی مقدار زیادی قند و چربی است و غذای مفیدی برای رشد سالم کودک محسوب نمی شود.

XNUMX- باید به کودک توصیه کرد که آب فراوان بنوشد، زیرا یکی از مهم ترین مواد مغذی برای کودک و جزء ضروری همه اعضا و دستگاه های بدن است و او را از نوشابه ها و آب میوه های شیرین دور نگه دارد. آنها حاوی مقادیر زیادی چربی و قند هستند.

XNUMX- تشویق کودک به خوردن میوه های تازه بین وعده های غذایی، زیرا باعث کاهش احساس گرسنگی کودک می شود.

XNUMX-میزان غذا هم در ناهار و هم در شام به خصوص برای کودکان چاق محدود شود

XNUMX- ساعات تماشای تلویزیون و بازی های ویدیویی و استفاده از رایانه را کاهش دهید زیرا یکی از عوامل چاقی در کودکان است.

XNUMX- کودک چاق را باید به ورزش منظم تشویق کرد

XNUMX- فست فود را کاهش دهید و غذاهای سالم را جایگزین آن کنید، مانند سرو سیب زمینی کبابی و ذرت به جای سیب زمینی سرخ کرده.

چهار گام برای مقابله با بیش فعالی در کودکان

نکاتی برای غلبه بر کج خلقی در کودکان

عادات بدی که منجر به چاقی می شود

چرا بچه ها اینقدر تحرک دارند و این همه انرژی و فعالیت را از کجا می گیرند؟

درمان های طبیعی دندان درد کودکان: