ده دلیل سالم برای خوردن انبه 

ده دلیل سالم برای خوردن انبه 
زادگاه انبه هند و آسیای جنوب شرقی است و بیش از 4000 سال است که مردم آن را کشت می کنند. صدها نوع انبه وجود دارد که هر کدام طعم، شکل، اندازه و رنگ خاص خود را دارند.

انبه فواید زیادی برای سلامتی دارد از جمله:

1.  برخی از پلی فنول های موجود در میوه ها خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد.
2. انبه همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مس و اسید فولیک است.
3. آنها در دوران بارداری از مواد مغذی مهمی هستند زیرا از رشد و تکامل سالم جنین حمایت می کنند.
4.  کم کالری.
5. کمک به پیشگیری از دیابت.
6. محتوای بالای مواد گیاهی سالم.
7. حاوی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است.
8. از سلامت قلب حمایت می کند.
9. بهبود سلامت دستگاه گوارش.
10. حمایت از سلامت چشم