فواید مدیتیشن و آرامش:

تمدد اعصاب و مدیتیشن فواید زیادی دارد، از جمله:

1- مطالعات ثابت کرده است که مدیتیشن توانایی موثری در افزایش ایمنی بدن به خصوص برای بیماران سرطانی دارد.

2- مدیتیشن به کنترل برخی از احساسات مانند خشم یا نفرت و خلاص شدن از شر احساسات منفی که ما را تحت فشار روانی قرار می دهد کمک می کند.

3- به افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند توصیه می شود برای رهایی از استرس و احساسات منفی که باعث اختلالات گوارشی می شود تمرینات مدیتیشن و تمدد اعصاب انجام دهند.

4- مدیتیشن بهترین راه برای افزایش توانایی تمرکز و بهبود عملکرد شماست

5- به محافظت از مغز در برابر پیری کمک می کند

6- مدیتیشن فعالیت بخشی از مغز که مسئول پردازش اطلاعات شخصی است را کاهش می دهد

7- اضطراب را کاهش می دهد

XNUMX بهترین درمان اضطراب

وقتی استرس دارید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

دلایل خشکی پوست در بارداری چیست و چگونه باید آن را درمان کرد؟

یوگا بیماری پارکینسون را درمان می کند

مزایای تمرین یوگا