فواید بی شمار راه رفتن با پای برهنه در تابستان امسال

تابستان با سواحل شنی گرم و آفتاب طلایی درخشانش نزدیک می شود.آیا حاضرید کفش های خود را در بیاورید و با پای برهنه شناور شوید؟این ورزش نه تنها یک ورزش است بلکه فواید زیادی دارد.بیایید امروز با آنا سالوا با آن آشنا شویم.

اول، راه رفتن بدون کفش از قارچ پا محافظت می کند و فوایدی بر سلامت کمر، سیستم ایمنی بدن و بسیاری از فواید دیگر دارد که توسط کارشناسان نظارت می شود و بر لزوم کنار گذاشتن کفش ها هر از گاهی تاکید می کنند.

راه رفتن با پای برهنه فواید زیادی برای بدن دارد که متخصصان را وادار می کند بر اهمیت عاری بودن از کفش تاکید کنند. راه رفتن با پای برهنه به تمرین عضلات پا کمک می کند که در نتیجه راه رفتن روی زمین ناهموار قوی تر می شوند. همچنین در دوران کودکی و نوجوانی به رشد مناسب و سالم پا کمک می کند.

یکی از مزایای راه رفتن با پای برهنه این است که به فعال شدن عضلات پا کمک می کند و آن را گرمتر می کند، زیرا یک ماساژ طبیعی پا است. به گزارش وب سایت آلمانی «پارووس»، کارشناسان اشتباه این ایده را تایید می کنند که راه رفتن با پای برهنه باعث سردی پا می شود یا به کلیه ها یا اندام های داخلی بدن آسیب می رساند.

به طور کلی کفش ها به خصوص خانم هایی که پاشنه بلند دارند به مرور زمان باعث به هم ریختن فرم پا و انگشتان پا، ایجاد تاول و آسیب به ناخن های انگشت پا می شود. در مورد راه رفتن با پای برهنه، به صافی پوست و حفظ فرم پا و سلامت ناخن ها کمک می کند. همچنین به تنظیم و راه رفتن متوسط ​​کمک می کند.

فواید راه رفتن با پای برهنه بدون کفش

از پشت محافظت کنید و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

راه رفتن بدون کفش برای سلامت کمر مفید است و تجربه ثابت می‌کند که جوامعی که مردم آن بدون کفش راه می‌روند نسبت به جوامعی که دائماً به کفش وابسته هستند و معمولاً کمردرد و مهره‌ها در میان آنها وجود دارد، معمولاً سلامت بهتری دارند.

راه رفتن با پای برهنه همچنین به محافظت در برابر سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، زیرا تغییر دما توانایی مقاومت بدن را افزایش می دهد. به گزارش سایت «پارووس»، کارشناسان توصیه می‌کنند در روزهای سخت زمستان به مدت یک ربع برهنه روی یخ راه بروید، زیرا این کار فواید زیادی برای سلامتی دارد و به گرم شدن پا در طول شب کمک می‌کند. راه رفتن با پای برهنه از رگ های واریسی محافظت می کند زیرا کارایی پمپاژ خون به داخل رگ ها را افزایش می دهد و در نتیجه رگ های واریسی آزاردهنده به خصوص برای خانم ها ایجاد نمی شود.

کچلی پدیس، بیماری ناشی از قارچ ها و عدم تهویه است و یکی از بیماری های مرتبط با افرادی است که به طور دائم کفش های بسته می پوشند. و پابرهنه راه رفتن را از این بیماری که نیاز به درمان طولانی مدت دارد محافظت می کند. اما با وجود تمام این فواید، نکاتی وجود دارد که قبل از راه رفتن با پای برهنه باید به آنها توجه کرد که مهمترین آنها انتخاب مکانی است که بدون کفش در آن راه می روید تا از آسیب یا قرار گرفتن در معرض میکروب ها جلوگیری کنید، بنابراین توصیه کارشناسان پیاده روی است. در ساحل یا پارک های سبز تمیز بدون کفش.