باورهای اشتباه در مورد آب آشامیدنی و آیا این درست است که نوشیدن آب باعث کاهش وزن می شود؟

نوشیدن آب زیاد به کاهش وزن کمک می کند: 

در واقع نوشیدن آب بدون دریافت کالری باعث می شود فرد احساس سیری کند، زیرا نوشیدن آب و محدود کردن مصرف غذا با هم به کاهش وزن کمک می کند، اما آب به خودی خود قدرت جادویی در کاهش چربی ندارد.

نوشیدن آب زیاد باعث زیبایی پوست می شود: بدن انسان دارای 60 درصد آب است، بنابراین اگر فنجان های بیشتری آب اضافه می کرد، تأثیر آن محدود می شد، اگرچه 500 میلی لیتر آب باعث جریان خون در پوست می شود، اما این موضوع ربطی به سلامت دقیق پوست ندارد. .