چگونه با اعتیاد خود به قند مبارزه کنیم 1- آهسته غذا بخورید و به آنچه می خورید فکر کنید 2- برای پرهیز از وعده های غذایی در خانه میان وعده درست کنید.
یک مقدار متمایز وارد کنید: