Nukut täydessä pimeydessä etkä lihoa?

Nuku täydellisessä pimeydessä tai valmistaudu!!!!

Tieteellisessä lehdessä (JAMA Internal Medicine) julkaistun uuden tutkimuksen tulokset vahvistivat, että naiset, jotka nukkuvat huoneessa, jossa on valaistus, tulipa valo sitten televisiosta tai tavallisesta lampusta, voivat edistää kohottamista. heidän painonsa, jossa tutkimuksen takana olevat tutkijat ilmoittivat, että heidän suorittamansa kokeessa havaittiin, että huoneessa nukkuminen

Siinä on mikä tahansa valaistus, se liittyi naisten noin 5 kilon painonnousuun noin viidessä vuodessa.

Tutkijat raportoivat myös, että tämä asia asettaa naiset vuosien mittaan myös ylipainon ja liikalihavuuden riskiin, mikä puolestaan ​​lisää monien eri sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä.

Stressi aiheuttaa painonnousua ja rasvan kertymistä kehoon!!

5 kiloa 5 vuodessa!

Näiden tulosten saavuttamiseksi tutkijat suorittivat kokeen 43,722 35 naisella, joiden ikä vaihteli välillä 74-XNUMX vuotta, ja heidät jaettiin ryhmiin sen mukaan, oliko huoneessa valaistus vai ei.

Lisäksi tutkijat panivat merkille tulokset, että valaistuissa tiloissa olleiden naisten paino nousi viiden vuoden aikana noin 5 kiloa.

Tutkijat korostivat, että vaikka tässä tutkimuksessa on esteitä, ne antavat meille viitteitä tarpeesta nukkua pimeissä huoneissa yöaikaan, jotta kehon läpikäymää uniprosessia ei häiritä.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/