Kuorsausjuoma,, säästää kuorsaukseltasi

Kuorsauksen täytyy kuulua enemmän kuin äänesi Monet kärsivät "kuorsauksesta" unen aikana, ja usein kuorsaus tulee niin kovaa, että ihminen herää useita kertoja yön aikana, mikä aiheuttaa unihäiriöitä. Tämä aiheuttaa lisäksi vakavia haittoja miehelle tai vaimolle unen aikana.

Noin 75 % "kuorsaajista" kärsii uniapneasta, joka tarkoittaa hengitysteiden tukkeutumista unen aikana ja hengitys pysähtyy muutamaksi sekunniksi, mikä kehottaa kehoa varoittamaan itseään heräämällä. Tämä voi tapahtua useita kertoja yön aikana, ja siitä tulee erittäin häiritsevää, kun henkilö herää aamulla päänsäryyn keskeytyneestä unesta. Tämä tila aiheuttaa myös sydänongelmia ja voi joissakin vaikeissa tapauksissa kehittyä kuolemaksi.

Kuorsausta esiintyy yleensä, kun kurkun kudokset rentoutuvat unen aikana ja värähtelyt aiheuttavat häiritsevän äänen unen aikana. "Kuorsaa" esiintyy myös limaeritteiden kerääntyessä, johon liittyy limakalvotulehdus, joka tukkii hengitysteitä ja ääni kuuluu unen aikana.

Monet turvautuvat joihinkin lääkkeisiin ja farmaseuttisiin työkaluihin "kuorsauksen" hoitoon tai lopettamiseen, mutta lääkärit ja asiantuntijat neuvovat varovaisuutta, sillä useimpia näistä välineistä markkinoidaan ilman tieteellistä perustetta.

Daily Health Postin mukaan on olemassa luonnollista mehua, joka voidaan valmistaa kotona ja joka riittää lopettamaan "kuorsauksen" ja parantamaan hengitystä unen aikana.

Mehu koostuu neljänneksestä tuoreesta sitruunasta, palasta inkivääriä, kahdesta omenasta ja kahdesta porkkanasta.

Ainekset voidaan kuoria ja leikata viipaleiksi, sekoittaa keskenään ja mehu ottaa muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Voit lisätä seokseen hieman hunajaa paremman maun saamiseksi.

Sitruunalla on kyky päästä eroon limakalvon eritteistä ja antaa poskionteloiden kuivua.

Mitä tulee inkivääriin, se on antibiootti, tulehdusta ja kipua lievittävä aine, ja sillä on kyky puhdistaa hengitysteitä ja kurkkua liman eritteistä vilustumisen aikana.

Ja omenat sisältävät sitruunahappoa, joka pystyy poistamaan kaikenlaisia ​​tukkoisuutta, joten laulajat syövät mielellään omenoita päivittäin poistaakseen eritteet ja kurkun tukkoisuuden varmistaakseen puhtaan äänen.

Porkkanoissa on runsaasti A-vitamiinia, joka ylläpitää ihoa ja nenän ja poskionteloiden reunustavia limakalvoja. Ja jos tämä vitamiini yhdistyy C- ja E-vitamiinien kanssa, se suojaa keuhkosyövältä ja ehkäisee hengitystieinfektioita.

Ja ylipäänsä allergikoiden tulee olla varovaisia, sillä allergiat yleensä stimuloivat limakalvon eritteitä hengitysteissä ja suolistossa. Tiettyjen tulehdusta lisäävien ruokien syöminen voi lisätä "kuorsausta".

"Kuorsauksesta" kärsivien tulee myös välttää tupakointia, maitotuotteita, lihasrelaksantteja sekä alkoholia, koska ne kaikki pahentavat tilannetta.