Miten ruokamme vaikuttaa mielialaamme?

Ennen kuin kysyn sinulta, miten voit, kysyn sinulta mitä söit lounaaksi tai illalliseksi, ja sitten kerron mitä teet."MedicalXpressin" tuoreessa tutkimuksessa puhutaan ruoan vaikutuksesta mielialaan.

edustettuna Tutkimukseen sisältyi verkkokyselyn tekeminen suurelle joukolle vapaaehtoisia tunnistamalla heidän ruokailutottumuksiaan ja psykologista tilaansa.

Kerättyään ja analysoituaan tulokset tutkijat havaitsivat, että 18-29-vuotiaiden psykologinen tila tai mieliala paranee merkittävästi.

He syövät paljon lihaa ja syövät sitä lähes säännöllisesti.

Yli 30-vuotiaiden kohdalla todettiin, että he välttävät antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten punaviiniä, vihreää teetä ja papuja.

Koska nämä tuotteet johtavat psyykkisiin häiriöihin ja luovat stressitilan.

Brittitutkijat olivat päätyneet siihen, että akaatti, punainen viinirypäle, sienten ja linssien lisäksi on ominaista sen suurelle roolille monien ruoansulatuskanavan sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa.