Kuinka hoidat hampaitasi Ramadanissa?

Kuinka hoidat hampaitasi Ramadanissa?

Hammaslääkäreiden mukaan hampaat tulee harjata vähintään kahdesti päivässä, vähintään kaksi minuuttia kerrallaan, jotta hampaat ja suu pysyisivät terveinä.

Harjaus kuuluu monelle aamurutiiniin, mutta aina on erimielisyyksiä oikeasta ajankohdasta.

Milloin meidän tulee pestä hampaat?

Vaikka harjaus aamiaisen jälkeen saattaa olla järkevämpää, hammaslääkärit sanovat, että on parempi harjata hampaat ennen aamiaista kuin sen jälkeen, Healthlinen mukaan.

Tri Sam Jethwa, British Academy of Cosmetic Dentistry -akatemian varapuheenjohtaja, selittää: "Hampaiden harjaus ennen aamiaista auttaa poistamaan plakin hampaistasi, mutta se auttaa myös syljen erittymisessä. Sylki auttaa myös tappamaan bakteereita suussasi.

Plakkia aiheuttavat bakteerit lisääntyvät suussa yön aikana, mikä aiheuttaa epämiellyttävän maun ja jonkin verran pahanhajuista hengitystä.

Vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin myös, että syljen eritys lisääntyy viiden minuutin ajan hampaiden harjauksen jälkeen, ja tohtori Jethwan mukaan hampaiden harjaus heti varhaisen aterian jälkeen voi vahingoittaa hampaiden terveyttä. "Jos peset hampaat liian aikaisin aamiaisen jälkeen, saatat vahingoittaa hammaskiillettä enemmän silloin, kun se on heikoimmillaan", hän sanoo.

Belfastissa, Pohjois-Irlannissa sijaitsevan Paste Dentalin johtavan hammaslääkärin tohtori Alan Clarken mukaan fluorihammastahnat auttavat torjumaan happoja elintarvikkeissa.

Haitallinen puhdistus

Hän lisäsi: "Hampaiden harjaus ennen aamiaista auttaa poistamaan nämä bakteerit ja happaman ympäristön, joka voi vahingoittaa hammaskiillettä", huomautti, että hampaiden harjaus appelsiinimehulasillisen jälkeen on kuin hampaiden harjaamista hapolla ja bakteereilla.

Selvemmässä mielessä, kun syöt aterian, suu muuttuu happamaksi. Joten, kun peset hampaitasi iftarin jälkeen, harjaat hapolla ja se kuluttaa kiillettä. Lisäksi hampaat ovat herkempiä bakteerien aiheuttamille happovaurioille, kun heräät aamulla, kun kalsiumtasot ovat syljessä ovat alimmillaan.

Ja jos peset hampaat aamiaisen syömisen jälkeen, Healthline-raportti suosittelee odottamaan vähintään puoli tuntia, koska se on "paras tapa varmistaa, että hampaat ovat suojassa ja ettei kiillettä peukaloida".

Maguy Farahin horoskooppiennusteet vuodelle 2023