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Une étude menée auprès d'étudiants du secondaire aux États-Unis a indiqué que les jeunes adultes qui dorment moins sont plus susceptibles d'adopter des comportements à risque tels que fumer, boire et avoir des relations sexuelles non protégées que ceux qui se reposent davantage la nuit.

L'étude a révélé qu'environ 7 lycéens américains sur 10 dorment moins de 8 heures par jour, moins que la quantité optimale de santé mentale et physique des adolescents, qui varie entre 8 et 10 heures.

Comparativement aux adolescents qui dormaient au moins 8 heures, les élèves qui dormaient moins de 6 heures étaient deux fois plus susceptibles de boire de l'alcool, près de deux fois plus susceptibles de fumer et plus de deux fois plus susceptibles de consommer d'autres drogues ou de se livrer à des activités sexuelles nocives.

L'étude a également montré que les étudiants qui dormaient moins de 6 heures étaient 3 fois plus susceptibles de se livrer à des activités autodestructrices ou de tenter de se suicider ou de se suicider que ceux qui dormaient 8 heures ou plus.

Bien que l'étude ne soit pas conçue pour prouver si ou comment le nombre d'heures de sommeil affecte le comportement des adolescents, l'auteur de l'étude Matthew Weaver du Brigham and Women's Hospital et de la Harvard Medical School à Boston a déclaré qu'il semble probable que des heures de sommeil insuffisantes entraînent des changements dans le cerveau, il augmente les comportements à risque.

Une explication, a-t-il dit dans un e-mail, est que "un sommeil insuffisant et une mauvaise qualité sont associés à une diminution de l'activité du cortex préfrontal, qui est responsable des tâches exécutives et de la pensée logique".

"Les parties du cerveau associées à la récompense sont également affectées, ce qui peut conduire à des décisions émotionnelles plus impulsives", a-t-il ajouté.

L'équipe de l'étude a examiné environ 68 2007 questionnaires remplis par des élèves du secondaire entre 2015 et XNUMX.

L'étude a montré que les jeunes hommes qui dormaient le moins - moins de 6 heures - enregistraient les taux les plus élevés de comportements dangereux, mais les chercheurs ont également constaté des risques chez ceux qui dormaient entre 6 et 7 heures.

Les jeunes hommes qui dorment 7 heures sont 28 % plus susceptibles de boire de l'alcool, 13 % de fumer et 17 % d'essayer différents types de drogues par rapport à ceux qui dorment 8 heures.