Pire boisson et meilleure boisson après avoir vieilli

Pire boisson et meilleure boisson après avoir vieilli

Il ne fait aucun doute que nos choix alimentaires affectent notre santé, surtout après avoir atteint l'âge de 50 ans.

En vieillissant, vous commencerez peut-être à remarquer que les choix alimentaires que vous faites peuvent avoir un effet négatif sur votre corps, et avec tant d'études sur les maladies liées à l'âge comme la maladie d'Alzheimer qui émergent récemment, certaines boissons peuvent vous donner une sensation de satiété et d'énergie, tandis que d'autres L'autre peut affecter négativement votre santé, et en ce qui concerne ce que vous buvez quotidiennement, vous voudrez peut-être vous en tenir à des choix sains comme l'eau et le thé vert, selon eatthis.

Selon le site concerné par les affaires de santé, la boisson à éviter est une boisson gazeuse sucrée, qui est la pire des boissons pour les personnes de plus de 50 ans.

Et le site a cité Hilary Wright, co-auteur de The Menopause Diet Plan, affirmant que les boissons sucrées sont les options de boissons les moins saines pour les personnes de plus de 50 ans, expliquant qu'elles ne contribuent pas à la sensation de satiété mais augmentent plutôt le risque d'insuline. résistance avec l'âge Les boissons sucrées sont associées à des taux plus élevés de diabète.

Elle a ajouté que les boissons gazeuses nuisent non seulement à votre corps à mesure que vous vieillissez, mais peuvent également nuire à votre cerveau, car une étude publiée dans la revue Alzheimer's & Dementia a confirmé que plus vous buvez de boissons sucrées, plus la taille de votre cerveau est faible et plus votre mémoire est mauvaise. sera.

Elle a expliqué que si vous recherchez une boisson qui vous satisfait, une étude de 2012 publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé que le lait rend les gens plus satisfaits que les sodas sucrés.

Elle a souligné que si vous voulez manger une boisson sucrée, il existe de nombreuses meilleures options pour vous que d'avoir une canette de soda, car une étude du British Journal of Nutrition a confirmé que le lait au chocolat rend les gens plus satisfaits que les boissons gazeuses.

Elle a souligné qu'il existe des alternatives saines que vous pouvez faire, comme boire de l'eau pétillante épuisante, qui peut être une bonne alternative.

Comment traitez-vous avec quelqu'un qui vous ignore intelligemment ?

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