Exercices rafraîchissants pour l'esprit

Exercices rafraîchissants pour l'esprit

• Par exemple, le processus de comptage des lettres.

Il est possible de compter une lettre de l'alphabet dans une histoire, par exemple, la lettre A. La lettre Alif peut être comptée dans une histoire.

• Exercice d'écoute.

Dans cet exercice, vous baissez le volume de la télévision ou de la radio et extrapolez ce que dit la radio en vous concentrant sur ce qui se dit pendant cinq minutes.

• Exercice de comptage de tiroirs.

Dans cet exercice, vous comptez les escaliers en montant et en descendant quotidiennement, et cet exercice est plus efficace lorsque vous le faites en parlant à une autre personne.

• Écoutez les mots et comptez-les.

Dans cet exercice, vous comptez les mots que vous écoutez et laissez les prépositions être comptées en écoutant une histoire ou une conversation.

• Lecture en réflexologie.

C'est l'un des exercices les moins utilisés, et cela se fait en lisant un article de gauche à droite ou de bas en haut, ou en épelant le mot de bout en bout.

• Jeu autrichien.

Ce jeu renforce la mémoire et ce jeu est fait par deux personnes acceptant de prononcer une certaine phrase et à chaque fois l'une d'elles ajoute un nouveau mot à la phrase.

• Ne pas écrire une liste de courses.

Au lieu de cela, enregistrez-le et mémorisez-le, surtout s'il s'agit d'une petite liste.

Il existe également des exercices qui peuvent rafraîchir l'esprit, et ces exercices peuvent améliorer l'humeur et ainsi ouvrir la voie à la concentration de l'esprit.