Je vais te le donner à manger pour le dîner

Les personnes qui mangent tard ou qui se réveillent au milieu de la nuit pour grignoter sont plus susceptibles d'être obèses et de prendre du poids, ainsi que de souffrir de brûlures d'estomac.

Manger trop au dîner entraîne une perte d'appétit le lendemain matin, et donc ne pas manger le très important petit-déjeuner.

Et les nutritionnistes conseillent toujours que le menu du soir ne comprenne pas de tels aliments susceptibles de provoquer une prise de poids et une indigestion chez les femmes:

la pizza:

L'estomac a besoin de se reposer avant de se coucher, donc manger des repas gras comme la pizza n'est peut-être pas une bonne idée, car la sauce tomate contient des niveaux élevés d'acidité et ses composants peuvent vous faire ressentir des brûlures d'estomac toute la nuit.

bonbons:

Pour éviter les cauchemars et les rêves dérangeants, il faut s'abstenir de manger des sucreries avant de se coucher, car une étude a montré que 7 personnes sur 10 qui mangent des plats cuisinés et des sucreries sont plus susceptibles de faire des cauchemars.

Les aliments gras:

L'estomac se fatigue pendant le processus de digestion, évitez donc de manger des aliments de restauration rapide, des noix, de la crème glacée ou du fromage gras avant le coucher.

Fraise et framboise :

Les petites graines qu'ils contiennent causent un problème dans les poches du gros intestin qui peuvent devenir enflammées, bien que les avantages de ces fruits soient nombreux, mais ils doivent être consommés régulièrement et de préférence pas avant le coucher.

nourriture épicée:

Il n'y a aucun problème à manger des aliments chauds avec des épices brûlantes tant que les quantités sont modérées, mais lorsque vous avez faim la nuit et que vous voulez manger, évitez d'ajouter des piments forts, car cela dérange votre estomac avant de vous coucher et vous fait brûler toute la nuit.

les pâtes:

Les pâtes contiennent un pourcentage élevé de calories et la sauce pour pâtes, qu'elle soit rouge ou blanche, peut provoquer une acidité et des troubles digestifs lorsqu'elle est consommée le soir ou juste avant de se coucher.