Lorsque votre humeur change, mangez ces aliments

1- Pour le stress et l'anxiété : Manger du chocolat noir car il aide à réduire l'hormone adrénaline et le cortisol

2- Pour distraire l'esprit : manger des épinards car ils sont riches en vitamine E, qui active le sens cognitif et le pouvoir de concentration

3- Sautes d'humeur : Le cerveau a besoin de glucose pour générer de l'énergie, alors mangez du beurre de cacahuète avec des pommes