Comment surmonter la crise émotionnelle ?

Ici, nous ne sommes pas en train de sous-estimer le traumatisme, mais de l'atténuer.Le traumatisme émotionnel est considéré comme l'un des problèmes psychologiques les plus dangereux auxquels l'être humain est exposé en raison de nombreuses raisons, qui affectent négativement et directement sa stabilité psychologique et son autonomie. confiance, car ils ciblent les fonctions cognitives et les sensations physiologiques, et résultent généralement d'une exposition. La personne peut être victime d'insultes graves, d'une séparation, d'accidents traumatiques, du décès d'un proche ou à la suite d'une exposition à des agressions physiques et sexuelles, et d'autres des situations de vie douloureuses qui empêchent la personne de continuer à vivre sainement, et affectent son adaptation et son harmonie avec l'environnement dans lequel elle vit, la mettant dans un état de perte, de douleur psychologique et d'isolement volontaire.

Ce choc émotionnel s'accompagne d'un certain nombre de symptômes et de signes qui l'indiquent, et les gens en sont affectés à des degrés divers, et la gravité de la situation dépend de la force du choc, et les signes suivants sont les plus importants, et les meilleurs moyens de sortir de cette condition pathologique d'un point de vue physiologique, où la sortie de celle-ci est une nécessité urgente, étant Cela conduit certaines personnes au suicide et à l'automutilation physiquement, mentalement et psychologiquement si elle n'est pas traitée en temps opportun manière.

Les symptômes d'un traumatisme émotionnel sont des perturbations importantes et des changements marqués dans l'alimentation. Un état d'insomnie chronique, ou de sommeil profond continu pour s'évader de la situation ou de la réalité.

Faiblesse dans l'activité et l'énergie du corps. Dépression et refus de vivre. Arrêt temporaire des activités normales. Nervosité et intolérance envers les autres. isolation.

Impuissance et impuissance. Diverses douleurs dans le corps sans cause pathologique. un mal de tête.

Il a de nombreux problèmes cognitifs, tels que des difficultés à penser et une diminution de la capacité à prendre des décisions. Diminution ou diminution de la confiance en soi.

Troubles du fonctionnement cérébral, notamment en ce qui concerne les réactions logiques et les émotions.

Comment traiter les traumatismes émotionnels ?

La psychiatrie a fourni de nombreux traitements pour les traumatismes émotionnels, qu'ils soient comportementaux ou psychologiques, où le traitement approprié est déterminé en fonction du degré du cas, et un traumatisme émotionnel grave nécessite souvent une intervention médicale, car il affecte directement le cerveau et la partie logique de la pensée. ce.

La personne choquée doit croire que la seule personne qui a une solution à sa condition, c'est elle-même, de sorte qu'elle doit prendre la décision du plus profond de lui-même d'oublier, et la nécessité de commencer la vie, sachant que cela l'oblige à sortir de son isolement et rester avec ses proches et ceux qui l'entourent, et pratiquer les activités souhaitées, et ne pas s'arrêter sur la vie, et maintenir la santé autant que possible.

Essayer de tourner la page du passé et de recommencer, en partant du principe que toute fin est un nouveau départ. Recours à Dieu Tout-Puissant, où la tranquillité, le confort et le refuge qui ne déçoit jamais.

N'hésitez pas à aller voir un psychiatre pour présenter la situation, mettre en avant des pensées négatives, en discuter, et décharger l'énergie négative.

Faire du sport pour revitaliser l'esprit et renouveler les énergies.

Sortez vous promener ou voyagez pendant une certaine période dans un pays plein de nature pittoresque. Mangez des aliments préférés, y compris du chocolat et des sucreries qui améliorent votre humeur.

Éloignez-vous des chansons tristes, des films et des mots qui aggravent la condition. Débarrassez-vous de tous les souvenirs associés à la personne à l'origine de cette condition.