Comment se débarrasser de l'autoflagellation?
Comment bien le gérer ?

Les psychologues assimilent l'autoflagellation et la faible estime de soi à un poison caché, car cela s'insinue en vous et vous fait vous détester et peut nuire à votre estime de soi et à votre estime de soi, détruire les relations familiales et sociales et, finalement, avoir un impact significatif sur la productivité au travail, à l'école et dans d'autres aspects de la vie.

L'autoflagellation est une diminution significative du niveau d'estime de soi, qui se manifeste par une perte de confiance d'une personne dans sa personnalité, ses attributs et ses capacités physiques et mentales.L'état d'autoflagellation s'accompagne généralement de troubles du système émotionnel. domaine, comme la dépression.

Des études montrent que l'autoflagellation et le manque d'estime de soi sont inhérents aux personnes qui ne souffrent d'aucune maladie mentale et se manifestent chez eux sous la forme d'un manque d'intérêt pour leur apparence et leur personnalité, et ces signes peut parfois être exagéré ou inventé par la personne sans nécessité ni raison apparente.

L'autoflagellation, en fin de compte, peut être une défense contre les attaques de l'environnement extérieur ou le comportement des personnes qui vous entourent.

Étapes de base pour se débarrasser de l'autoflagellation et y faire face de la bonne manière.

Pardonnez-vous.

Rappelez-vous les bonnes choses.

Prenez soin.

Surmontez les situations négatives rapidement et efficacement.

fais ce que tu aimes.

Penser positivement.

Vivez le présent et oubliez le passé.