Quelle est la solution au problème du manque d’appétit chez les enfants ?

Quelle est la solution au problème du manque d’appétit chez les enfants ?

Nourrir les enfants et leur offrir une nutrition adéquate et bénéfique est un énorme défi pour de nombreux parents, en particulier pendant leurs premières années, car toute carence au cours des années de développement peut affecter la santé des enfants. Mais il est souvent difficile de satisfaire les enfants en matière d'alimentation, peut-être à cause d'un manque d'appétit, qui laisse place à des carences. Et selon un rapport publié par le Times of India, certains ingrédients simples disponibles à la maison peuvent être utilisés pour traiter le problème du manque d'appétit chez les enfants.

Causes du manque d'appétit chez les enfants

Les enfants choisissent souvent des aliments qui ont bon goût et sont délicieux, ce qui se traduit par un manque d'alimentation saine et variée. Il peut également y avoir d'autres raisons qui affectent l'appétit des enfants comme la constipation, les ballonnements, le rhume, la fièvre, la sédentarité ou la consommation excessive d'aliments riches en sucre ou en huile. Vous trouverez ci-dessous des recommandations sur certains aliments et boissons qui favorisent un faible appétit chez les enfants.

Thé au gingembre

Le gingembre contient des composés actifs qui aident à réduire les flatulences, à améliorer la digestion et à augmenter le taux métabolique, ce qui améliore l'appétit. Le thé au gingembre pour enfants peut être sucré en ajoutant 1 cuillère à café de miel, ce qui en fait une boisson sucrée, rafraîchissante et digestive.

boisson au fenouil

Pour préparer cette boisson sucrée et saine, vous pouvez faire tremper une cuillère à café de fenouil dans de l'eau pendant la nuit. Puis filtrez l'eau le matin et l'enfant la mange avant le petit déjeuner. La boisson au fenouil aide à éliminer les toxines du corps et agit également comme coupe-faim en augmentant le taux métabolique. La présence d'enzymes et de fibres dans le fenouil peut aider à réduire les ballonnements et la fibre soulage la constipation, ce qui contribue également à améliorer l'appétit.

Cannelle et basilic

Préparez un morceau de bâton de cannelle avec 5 à 7 feuilles de basilic dans 1 tasse d'eau. Le mélange est ensuite filtré avant d'ajouter 1 cuillère à café de miel et une pincée de poivre noir. Cette boisson saine aide à augmenter le taux métabolique et améliore le manque d'appétit.

Mélange vinaigre et citron

Les experts conseillent d'utiliser une grande bouteille en verre lors de la préparation du mélange, en ajoutant une demi-cuillère à café de vinaigre blanc, deux cuillères à soupe de miel et un demi-litre d'eau tiède à un demi-litre de jus de citron. Après avoir bien remué, sceller la bouteille en verre. Les experts recommandent de donner à l'enfant 2 à 3 cuillères à soupe par jour, dans le but d'obtenir des résultats tangibles en termes d'appétit, d'augmentation du taux métabolique et de bonne santé.

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