Quels sont les symptômes que vous vous surmenez pour les gens

Quels sont les symptômes que vous vous surmenez pour les gens

Il est bon pour une personne de consacrer son attention et ses efforts à servir les membres de sa communauté et à fournir des soins et une coopération avec les autres, qui sont parmi les qualités les plus positives de la nature humaine. Mais les experts soulignent qu'il y a une ligne fine entre donner et plaire aux autres et présenter les besoins et les désirs des autres au-dessus des exigences personnelles, expliquant que donner excessivement peut être une indication claire d'un état de faible estime de soi, selon un rapport publié par Hack Spirit.

Panneaux de signalisation

1. Dire constamment oui

Accepter constamment les demandes des autres et répondre à de nombreux besoins peut finir par être épuisant ou stressant.

2. L'embarras de dire non

Bien sûr, refuser la demande de quelqu'un ne serait pas confortable dans certaines situations. Mais le consentement sans nécessité contraignante signifiera que l'on s'engagera dans toutes sortes d'engagements inconfortables que l'on n'a pas vraiment envie de faire. On peut facilement tomber entre les mains de ceux qui savent qu'ils ne peuvent pas dire non.

3. Attirer les "exploiteurs et abuseurs"

C'est comme si la même personne attirait ces personnes, qui abusent de sa gentillesse, profitant de cette qualité comme d'une faiblesse et en demandant délibérément trop, rendant la relation avec eux consacrée autour de leurs problèmes, besoins et désirs.

4. Avoir du ressentiment

Lorsqu'une personne donne et coopère avec les autres, elle doit se sentir satisfaite. Si le sentiment se transforme en un état de ressentiment, alors c'est une indication que l'autre possède plus que les limites logiques et appropriées. Le ressentiment est un signe qu'il y a un déséquilibre entre donner et recevoir.

5. Évitez les conflits

Céder et accepter de profiter de l'autre par désir d'éviter les confrontations et les conflits, cause de l'agacement à la personne tout le temps. Préférant faire des compromis sur les valeurs, les priorités et les besoins plutôt que de se disputer, il peut être difficile d'être vraiment soi-même.

6. Un faux sentiment d'amour et d'appréciation

Peut-être une personne croit-elle que pour être aimée, désirée et acceptée, elle doit faire ce que les autres veulent et attendent d'elle. Il craint que le fait de ne pas répondre à une demande ne le rende impopulaire.

7. Gagner l'amour de tout le monde

Certains cherchent à intensifier le facteur « conformité » en essayant de plaire à tout le monde tout le temps, et d'exprimer leur approbation de choses dont ils ne sont pas eux-mêmes convaincus, juste pour essayer de s'entendre avec les autres.

8. Négliger les besoins personnels

C'est normal pour une personne de se mettre elle-même et ses besoins en premier. Mais cela peut être un énorme défi pour ceux qui cherchent à plaire à tout le monde. Ils ont peur d'être considérés comme égoïstes s'ils le font.

Règles logiques et limites

Les étapes suivantes peuvent être suivies pour apprendre à établir des limites appropriées pour empêcher les autres de profiter de manière inappropriée de votre générosité, de votre gentillesse et de vos dons :

1. Apprenez à vous connaître

La conscience de soi est vitale lorsqu'une personne veut apporter des changements. S'il ne peut pas voir la vérité, il ne peut pas résoudre les problèmes de manière réaliste. La connaissance de soi en termes d'élimination complète du désir de se soumettre aux exploiteurs aidera à faire la lumière sur les problèmes de soi et à les résoudre.

2. Boostez votre confiance en vous

Au cœur de nombreuses tendances à plaire à tout le monde se trouve une faible estime de soi. Les désirs et les besoins des autres sont classés plus haut que les propres désirs et besoins de la personne parce qu'en fin de compte, ils ne se sentent pas dignes de faire passer leurs propres désirs en premier.

3. Fixer des priorités

Beaucoup de gens qui plaisent aux gens passent tellement de temps à chercher à satisfaire les besoins des autres qu'avec le temps, ils ne savent plus ce qui est le plus important pour eux. Établir des priorités aide à choisir comment dépenser son temps et son énergie, selon ses besoins et ses priorités.

4. Soyez patient dans l'expression de votre consentement

L'un des problèmes pratiques rencontrés par beaucoup de ceux qui ne peuvent pas simplement s'excuser et dire non aux autres est qu'ils deviennent obligés de répondre à des besoins qu'ils préféreraient ne pas faire. Par conséquent, attendre pour exprimer son consentement peut donner plus de temps pour réfléchir à l'opportunité de faire la chose ou non, donc des phrases telles que :

• Permettez-moi de revenir vers vous à ce sujet
• Je vais y réfléchir avec un certain sérieux
• Je ne sais pas si je peux le faire, mais je vous ferai savoir si je peux
• Je dois vérifier certaines choses avant de promettre cet engagement

5. N'en faites pas trop

Les choix ne doivent pas être exagérés, et il n'y a pas besoin d'excuses pour faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Trop d'explications peuvent saper les décisions. Bien sûr, il ne faut pas s'excuser car il n'y a aucune obligation de s'excuser pour ce qui ne correspond pas à ses priorités et à ses envies.

6. N'oubliez pas votre emploi du temps personnel

Si une personne se souvient et sait quelles sont les heures, elle en a besoin pour satisfaire ses besoins et ses désirs personnels. Par exemple, lorsqu'il répond au téléphone, un ami qui appelle doucement peut se faire dire qu'il n'a que 15 minutes pour parler, protégeant ainsi le temps et ne perdant pas d'occasions d'accomplir des tâches privées ou de profiter de son temps à sa guise.

7. Respect égal

Lorsqu'une personne répond à la question : "Comment se comporte-t-elle avec les autres ?" Il ou elle peut alors définir des attentes et définir des contrôles pour recevoir le même niveau de respect, d'attention et de temps de la part des autres.

8. Abandonner les relations destructrices

Adhérer aux nouvelles réglementations et règles peut entraîner des sentiments de ressentiment chez certains amis, voisins ou collègues. La traduction correcte de cette situation est qu'il faut accepter que certaines amitiés, contacts ou relations commencent à s'estomper parce que la personne dont ils profitaient de la gentillesse et du don n'est plus là.

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