Quelles sont les habitudes qui vous frustrent ?

1- Report : Reporter l'achèvement d'un travail par peur de celui-ci ou d'un échec entraîne des tensions et de l'anxiété

2- Evitez de plaisanter : Un sérieux excessif dans tout ce que vous faites dans votre vie sans chercher le plaisir et les farces provoque un état de frustration.

3- Suppression de la colère : La colère s'intensifie et son impact négatif est accru lorsqu'elle est réprimée, il faut donc l'exprimer, mais de manière correcte.

4- Préoccupation : La préoccupation constante avec la famille et les amis contribue à exacerber les niveaux de stress et de frustration jusqu'à des degrés de dépression

5- Téléphone : L'utilisation constante des téléphones et des appareils électroniques limite la sensation de confort et de calme, ce qui peut provoquer de l'anxiété