La meilleure façon de réduire le cholestérol naturellement

La meilleure façon de réduire le cholestérol naturellement

Réduire le cholestérol est l'un des objectifs poursuivis par de nombreuses personnes dans le monde. Selon Tododisca, l'un des meilleurs moyens naturels de réduire le taux de mauvais cholestérol consiste à manger certains choix d'aliments ou de boissons.

Dans ce contexte, les experts proposent trois recettes de smoothies riches et sains, qui abaissent les taux de triglycérides et de cholestérol, en utilisant des ingrédients naturels, pour prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète, comme suit :

Jus de betterave

ingrédients:

betterave
Îles 3
3 branches de céleri
XNUMX morceau de gingembre
Une pomme
Orange

la façon de préparer:

Après avoir lavé tous les ingrédients, épluchez le gingembre, les betteraves, les carottes et hachez le céleri.

Mettre les ingrédients dans le blender, puis ajouter les pommes et les oranges après les avoir épluchées et tranchées.Pour obtenir la texture désirée, ajouter un peu d'eau.

Jus de cactus

ingrédients:

Deux cuillères à soupe d'aloe vera
Une tasse de papaye hachée
Une demi-tasse d'eau
Un citron
XNUMX cuillère à soupe de graines de lin

la façon de préparer:

Tout d'abord, nettoyez l'aloe vera, coupez la peau pour que la pulpe soit préservée et attendez que le matériau à l'intérieur sèche. Ensuite, il est rincé et mis au blender avec le reste des ingrédients, en notant que les graines de lin doivent être trempées une dizaine de minutes avant de mixer.

jus de fraise

ingrédients:

XNUMX fraises
une banane
Une demi-tasse de flocons d'avoine
Une demi-tasse d'eau

la façon de préparer:

Faire tremper les flocons d'avoine dans l'eau pendant la nuit. Le lendemain, il est filtré et mis au mixeur avec le reste des ingrédients préalablement coupés, après avoir lavé les fraises et ajouté une cuillerée de miel (facultatif). Ensuite, il est mélangé dans un mélangeur jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte.

Qu'est-ce que le silence punitif et comment gérez-vous cette situation ?