Pourquoi devriez-vous prendre des pilules de vitamines et une alimentation intégrée suffit-elle pour la vitamine ?

Avoir une alimentation saine et équilibrée présente de nombreux avantages, mais lorsque vous sentez que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, les pilules de vitamines sont-elles la solution ?

Selon des sources médicales, une alimentation saine et variée fournit toutes les vitamines dont une personne moyenne a besoin. Les aliments sont également meilleurs que les suppléments, car une alimentation saine et équilibrée contient d'autres nutriments, tels que les fibres. Cependant, le ministère britannique de la santé recommande que les enfants âgés de six mois à quatre ans (sous surveillance médicale) bénéficient de suppléments de vitamines A, C et D, tandis que les femmes enceintes peuvent bénéficier de suppléments d'acide folique.