Foods dy't permaninte gewichtswinning feroarsaakje

Foods dy't permaninte gewichtswinning feroarsaakje

Ûndersikers folgen 82 jonge folwoeksenen dy't net oergewicht en skoarde wat se keas op in iepen buffet, doe folge mei harren in jier letter, en fûn dat dejingen dy't keas iten beskôge as "oer-ryp" wiene signifikant mear kâns te hawwe ferhege lichem fet en gewichtswinning yn ferliking mei dyjingen dy't sûn iten keas.

Hypersmaaklik iten befetsje hege hoemannichten kaloaren, ienfâldige koalhydraten, tafoege sûkers en fetten plus natrium en lege hoemannichten glêstried, neffens in nije stúdzje yn it tydskrift Appetite.

Typysk wurde dizze fiedings heul fluch fertarde, en merkt op dat dizze reden it makliker meitsje kin om in hertlik miel te iten sûnder fol te fielen, om't it lichem langer duorret om sinjalen fan folsleinens nei it harsens te stjoeren, ferklearre de haadauteur fan 'e stúdzje, Terra Fazzino.

Dejingen dy't keas foar iten heech yn koalhydraten en natrium wiene earder oergewicht, sei Fazino.

Foods dy't liede ta gewichtswinning

Foarbylden fan dizze iten dy't liede ta gewichtswinning binne ûnder oaren woarsten en oare ferwurke fleis, gebak en wyt bôle, snoepjes lykas brownies en koekjes, lykas sâlte snacks.

Fazino hat ek tafoege dat dizze fiedings in psychologysk en fysiologysk effekt feroarsaakje, wat liedt ta mear iten, dat betsjut mear kaloaren te iten.

Mar de stúdzje konstatearre dat it iten fan dizze fiedings yn moderaasje ús net yn risiko bringt fan obesitas en gewichtswinning, en konstatearret dat it mooglik is om in lykwicht te berikken tusken de karren.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei jo leafste nei't jo weromkommen binne fan in breakup?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج