Tomato is in fiedselskat

1- It befettet in grutte hoemannichte mineralen, vitaminen, soeren en fezels

2- Leech yn calorieën, neist syn smaak, wêrtroch it yn 'e measte gerjochten komt

3- It befettet in protte fiedingsstoffen dy't wichtich binne foar de sûnens fan it lichem, lykas kalium, fosfor, magnesium, kalzium, natrium, izer, mangaan en koper.

4- It befettet in protte vitaminen wichtich foar folkssûnens, lykas fitamine A, B, folic acid en pantothenic, dat jout it in hege fiedings- en terapeutyske wearde.

5- It is ien fan 'e wichtichste boarnen fan lycopeen, dy't it lichem beskermet tsjin kanker

6- It spilet in wichtige rol by it behâld fan longsûnens