flink kuierjen om ferâldering te fertrage

flink kuierjen om ferâldering te fertrage

Undersyk bliuwt wizen sjen litte wêrop in mear aktive libbensstyl guon fan 'e effekten fan fergrizing kin tsjingean, ynklusyf it begjin fan hertskea, ûnthâldferlies en kognitive beheining.

In nije stúdzje hat de relaasje fûn tusken kuiertempo en biologyske leeftyd. De stúdzje brûkte in grutte set fan genetyske gegevens om oan te toanen dat dejingen dy't rapper bewege kinne langer sûn bliuwe, rapporteart New Atlas, mei oantsjutting fan Communications Biology.

Kuierjen en langstme

Yn 2019 seagen ûndersikers nei in nijsgjirrige stúdzje dy't seach nei de keppels tusken kuiersnelheid en sûnens, en lieten sjen hoe't it stadiger kuierjen yn jo 10's korrelearret mei biologyske yndikatoaren fan fersnelde fergrizing, lykas fermindere totale harsensvolumint. Likegoed hawwe ûndersikers fan 'e Universiteit fan Leicester earder oantoand dat mar XNUMX minuten hurd kuierjen per dei de libbensferwachting fan in yndividu kin ferheegje mei maksimaal trije jier.

Yn 'e nije stúdzje brûkten de ûndersikers genetyske gegevens om te befêstigjen wat se sizze in kausale keppeling, mei haadûndersiker Tom Yates dy't sei: "Hoewol't wy earder oantoand hawwe dat kuiertempo in heul sterke foarsizzer fan sûnensstatus is, wiene wy ​​net yn steat om befêstigje dat it oannimmen fan in flink kuiertempo eins liedt ta Better sûnens.. Yn dit ûndersyk brûkten wy ynformaasje út it genetyske profyl fan minsken om oan te jaan dat kuiersnelheid wierskynlik eins liedt ta in jonger biologysk libben, mjitten troch telomeren, de bedekkingen oan 'e ein fan chromosomen dy't beskermje se tsjin skea, dêrom binne se de fokus fan oandacht. In soad ûndersyk nei de gefolgen fan fergrizing."

"As ús sellen ferdiele, wurde telomeres ynkoarte en úteinlik foarkomme dat de sel fierder ferdielt, en feroaret it yn wat bekend is as in senescent sel," tafoege Yates. Dat is de reden dat telomere lingte in nuttige marker is foar it mjitten fan biologyske leeftyd.

jongere biologyske leeftyd

De nije stúdzje analysearre genetyske gegevens fan 'e UK Biobank op mear as 400 folwoeksenen fan middelbere leeftyd en fergelike it mei ynformaasje oer selsrapportearre kuiersnelheden fan aktiviteitstrackers droegen troch dielnimmers, as ûnderdiel fan ien fan 'e earste stúdzjes dy't tegearre, dizze faktoaren wurde bestudearre, it fêststellen fan in dúdlike ferbining tusken flugger kuierjen en in jongere biologyske leeftyd.

Foarsizze bleatstelling oan chronike sykten

Yn har papier skreaunen de wittenskippers dat it ferskil tusken dyjingen klassifisearre as fluch en stadich rinne in ferskil fan 16 jier wie, ôfhinklik fan telomere lingte. wichtige rol yn it optimalisearjen fan yntervinsjes [om sûnens te ferbetterjen].