Berikke fiedingsbalâns foar sûne hiergroei

Berikke fiedingsbalâns foar sûne hiergroei

Mei leeftyd fine guon minsken it dreech om har hier sûn te meitsjen en rapper goed te sjen. D'r binne in ferskaat oan wittenskiplik basearre ûndersyksprogramma's dy't sjogge nei it effekt fan fieding op hiergroei en hierferlies, neffens Unique Hair Concepts.

It finen fan it juste lykwicht fan fieding om hiergroei te stimulearjen is in heul spesifyk proses. Soms is in tekoart oan spesifike fiedingsstoffen de oarsaak fan hiergroeisteuringen. Oare kearen kinne medyske omstannichheden, miljeu-eksposysjes, of sels stress in rol spylje. Mar fieding is it hert fan it probleem foar in protte, dus d'r binne superfoods dy't helpe om de bêste mooglik sûne groei fan hollehier natuerlik te winnen, as folget:

1. Leafy grienten

Leafy griene grienten, benammen donkere, jouwe yntinsive fieding oan 'e sellen fan it lichem, ynklusyf de sellen dy't ferantwurdlik binne foar hiergroei. Griente sit fol mei vitaminen A, C, E, K en in grut oantal vitaminen B. Griente lykas spinaazje en koal binne poerbêst foar it stimulearjen fan it ymmúnsysteem en befetsje mineralen dy't hier nedich hawwe om flugger te groeien. In oare superfood is spirulina, dat is in soarte fan seewier ryk oan biotine, aaiwyt en izer, dat is de perfekte kombinaasje foar hier groei.

2. aaien

It iten fan hurd-boiled aaien of aaien, dy't kocht wurde sûnder bûter of oerstallich fet, helpt om de groei fan sûn hier te fersnellen. Organyske aaien befetsje wichtige aaiwiten dy't it lichem nedich is en fiede de sellen om goed te funksjonearjen, en ferbetterje it fermogen om hiergroei te befoarderjen.

3. Organyske amandels

Amandels, yn har organyske as rauwe foarm, binne in geweldige boarne fan fieding foar de sellen fan jo lichem. It is bekend dat rau amandels in grutte hoemannichte fitamine E befetsje, dat is in krêftige antyoksidant dy't helpt om kollagengroei yn it lichem te stimulearjen. Amandels leverje in heech persintaazje proteïne út in plantaardige boarne, wat de risiko's ferminderet dy't ferbûn binne mei dierlike fet.

4. Sitrus

It iten fan citrusfruchten en citrusfruchten helpt om genôch fitamine C yn it dieet te krijen. En as it giet om hiergroei en ûntwikkeling, is Vitamin C absolút essensjeel.

5. Oat

Oatmeal wurdt neamd as ien fan 'e superfoods dy't heul goed binne yn termen fan it ferbetterjen fan hûd- en hiersûnens. Jo moatte folsleine korrels as oat kieze om dit foardiel te krijen. Oats jouwe in anty-inflammatoare foardiel tegearre mei B-vitaminen, magnesium en kalium. Oatmeal is in poerbêste helpmiddel foar it spoelen fan gifstoffen út 'e sellen, dy't úteinlik helpt by it fersterkjen fan' e follikels en dus yn 'e hiergroei yn in flugger tempo.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023