1. Palpitaasjes of flugge hertslach

"Lege bloedsûkernivo's kinne liede ta in racing hert of hertkloppingen," ferklearret Dix.

2. Shivering en swit

Dr. Dix seit dat "as in persoan skoddet of switet, se de ynhâld fan har fiedingsopname moatte besjen, om't guon, lykas ienfâldige koalhydraten, maklik wurde fertarre en opnomd, wêrtroch't bloedsûkernivo's rap ferheegje en dan rap sakje yn in soarte fan crash. Mar troch it tafoegjen fan proteïne en sûne fetten oan iten en it kiezen fan folsleine nôtkoalhydraten, dy't stadiger ôfbrekke, is it wierskynlik dat bloedglucosenivo's yn kontrôle hâlden wurde kinne."

3. Ekstreme honger en irritabiliteit

"As de mage leech is, sil der net genôch brânstof wêze om it lichem te rinnen," ferklearret Dr. Dix. Men kin letterlik fiele as lizze se yn har bêd ynstee fan op har buro te sitten. De kaai is om in lykwichtich miel te iten mei it gouden trio fan proteïne, folsleine kohrhydraten en sûne fetten.

4. Dizzigens en swakke

"Sûker fiedt it brein," foeget Dix ta. Fansels kin tefolle sûker ek in negatyf effekt hawwe, mar as in persoan net yt of as se net op in sûne manier yt, kin se dize en swak fiele."

5. eangst en panyk

Ynteressant, neffens Dr. Dix, "Guon fan 'e tekens en symptomen fan lege bloedsûker binne fergelykber mei dy fan in eangstoanfal of in stressfolle steat. As immen fielt dat se swak of dizich begjinne te fielen, binne se bang dat har bloedsûkernivo's sille sakje nei gefaarlike nivo's. It gefoel kin in panykoanfal en eangst feroarsaakje."