Fiif tips om jo hûd te beskermjen fan 'e simmerhitte

 Jo moatte ek fuortbliuwe fan frisdranken en enerzjydranken dy't grutte hoemannichten sûkers en kafee befetsje, om't se it lichem helpe it wetter te ferliezen dat it behâldt.

Moisturizing

It leverjen fan de nedige hydrataasje foar it lichem moarns en jûns, troch moisturizers dy't oaljes en vitaminen befetsje lykas fitamine "E" en vitamine "B", lykas vitaminen beskermje de hûd fan útdroeging en behâlde har frisheid.ف

D'r is needsaak om de hiele dei sinnebeskermingscrèmes te brûken, rekken hâldend mei wat passend is foar it hûdtype, en ferjit net dat sinnebeskermingscrèmes har effekt ferminderje nei twa oeren fan gebrûk.

Avoid bleatstelling oan 'e sinne

Hy rôp ek foar it foarkommen fan bleatstelling oan 'e sinne foar in lange tiid, it kiezen fan katoenen klean en it dragen fan sinnebril om it gebiet om' e eagen te beskermjen fan 'e skealike sinnestrielen dy't donkere sirkels feroarsaakje.

Dermatologen advisearje ek om griente en fruchten te iten, om't se de hûd behâlde, om't citrusfruchten lykas sinaasappels en sitroenen antioxidanten en fitamine C befetsje, dy't de hûd beskermje tsjin skealike strielen.

Hy rôp ek foar it iten fan griene grienten dy't in heech persintaazje wetter befetsje, lykas komkommer en selderij, lykas fisk dy't in heech persintaazje "omega-3" befetsje, wat kollagen stimulearret dat frisheid behâldt en beskermet tsjin it ferskinen fan rimpels .