Strawberry smoothie ... en syn magyske foardielen foar ús sûnens
Strawberry Smoothie Ingredients:
- 4. Farske ierdbeien.
- In heale beker molke
- Banaan fruit.
- Twa walnuts
- 4 ijsblokjes.
Hoe te meitsjen:
Meitsje bananen, ierdbeien, iiskubes en molke tegearre yn 'e blender. Nei it krijen fan in homogene konsistinsje fan 'e yngrediïnten, wurde de chopped walnuts tafoege oan it.
Foardielen fan smoothie foar ús sûnens:
de aardbei: Ryk oan glêstried, vitaminen en anty-oksidanten. Befettet mear fitamine C dan sinaasappels
de banaan Bananen binne in goede boarne fan glêstried, kalium en magnesium. Jo lichem fertart de sûker yn bananen stadiger dan de raffine sûkers, sadat it jo de hiele dei in soad enerzjy jout.
de molke De sûker lactose yn molke is in wichtige boarne fan de nedige enerzjy.It befettet ek lytse hoemannichten kalzium, silika, sink, mangaan, koper en oaren.
walnut Mei tank oan de omega-XNUMX-soeren dy't deryn oanwêzich binne, wurde walnuts beskôge as ien fan 'e bêste iten dy't foardielich binne foar de sûnens fan it hert en bloedfetten.
Fan dizze yngrediïnten krije wy de folgjende foardielen:
- Befoarderje hert sûnens
- It ferminderjen fan it risiko fan beroerte
- It ferminderjen fan it risiko op kanker
- Unterstützt spijsvertering sûnens
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu