De maklikste manier om ôf te kommen fan buikfet

Bukfet kwytreitsje is net ûnmooglik,, Guon stellen foar dat buikfet beheind is ta dat spûnsige laachje ûnder de hûd fan 'e búk, dat mei de fingers fan 'e hân fongen wurde kin, en se witte miskien net dat der sg. "visceral fet", dat leit djip yn 'e romp fan it minsklik lichem. It omgiet de darmen, lever, en mage en kin line de arterijen.

Yn detail, de WebMD webside, dy't behannelet medyske en sûnens problemen, ferklearret dat visceral fet kin gefaarlik wêze foar minsklike sûnens, benammen as it boppe in bepaalde limyt, mar it is maklik om te ûntdwaan fan en de potinsjele risiko's dêrtroch, benammen as guon sûne gewoanten wurde neilibbe, útsein as de saak It fereasket spesjale diëten of oefeningen.

Der binne in soad risiko's foar buikfet en rumen

Ûndersikers leauwe dat it bedrach fan djip of visceral fet om 'e midsection is in krekte kritearium foar it foarsizzen oft in persoan is yn gefaar foar serieuze sûnens problemen, dat kin wurde bepaald troch gewicht. en oanwizer BMI lichem massa.

De oerstallige hoemannichte visceraal fet yn it lichem foarseit ek hege tariven fan sykten lykas diabetes, fette leversykte, hert sykte, heech cholesterol, boarstkanker, en pankreatitis.

Tsien foods dy't burn búk fet

Mar ûndersikers befêstigje dat it risiko op it ûntwikkeljen fan sokke sykten kin wurde fermindere troch it kwyt te reitsjen fan visceraal fet, dat is it fluchste type fet yn it lichem, dat kin wurde ôffierd, troch ienfâldige sûne gewoanten te folgjen, lykas ienfâldige ûnkomplisearre oefeningen of gewoan rinnen en it foarkommen fan sitten foar lange oeren. Wês foarsichtich om de beweging te dwaan en kuierje ien kear yn 'e healoere of sa.

smart dieet

Belly fet kin wurde fermindere, troch guon tûke oanpassings oan dieet, lykas it iten ridlike bedraggen by elk miel mei in protte grienten en fruit en ferminderjen fast food.

Soda kin ek ferfongen wurde troch griene tee, sûnder sûker of huning.

Net effektyf oanfollingen en medisinen

Fiskoalje is al lang beskôge as in hertsûne oanfolling. De US Food and Drug Administration (FDA) hat koartlyn goedkard Medikaasje Makke mei fisk oalje te helpen kontrôle triglycerides yn it bloed, dizze medisinen nei alle gedachten sil net signifikant beynfloedzje rumen fet. In resinte wittenskiplike stúdzje, útfierd op oergewicht manlju dy't namen fisk oalje supplementen, fûn gjin feroaring. Yn mage fet as gefolch fan nimme dizze supplementen.

Dr Jihan Abdel Qader: De populêrste plastyske sjirurgy hjoed is liposuksje, folge troch buikplastikoperaasjes