Hoe ferjitte jo ien dy't jo djip hâlde?

Kom oer de skieding 

Wês kwyt fan alles dat jo oan jo eks-leafhawwer tinkt, lykas foto's, kado's en alles wat jo ûnthâld oan him ferbynt, om't it konstante oantinken oan jo tiden tegearre jo nostalgysk, fertrietlik, spitich fiele, en der intens op wachtsje .

Ofbrekke 

Jo moatte elk technologysk kontakt mei him ôfbrekke en syn nûmer wiskje of op syn minst syn namme op jo mobyl feroarje om jo harsens kwyt te reitsjen fan it ûnthâld dat jo ferbynt mei de foarige foarm fan it skriuwen fan syn namme, en pas op foar it sjen him en it kontrolearjen fan syn nijs, om't dit jo swakket en jo tige sear docht.

Fysike aktiviteit 

Ferheegje jo geasten troch fysike aktiviteiten te dwaan om jo goed te fielen oer josels en jo sterker te meitsjen tsjin depresje en helpe jo jo uterlik te feroarjen, wat jo selsfertrouwen fergruttet.

Wês net allinnich 

Gean nei sibben en freonen foar help en wês net allinich nei in skieding, sadat jo gjin finzene wurde fan negative gedachten en josels begjinne te skuldjen.

wurdearje dysels 

Jo moatte josels altyd wurdearje en ûnthâlde dat de wichtichste persoan yn jo libben "jo" is. Jo moatte ek jo protte positive kwaliteiten fertrouwe en jo gebreken akseptearje.

hâld dysels dwaande 

Wy jo libben oan jo wurk troch nije taken te akseptearjen, mear ferantwurdlikens te nimmen en om in promoasje of ferheging te freegjen.

Wês realistysk 

Libje yn it hjoeddeiske, gjin saak wat jo en dyn eks geschroefd up, do kinst net feroarje dat. Wat der bard is no realistysk en it kin nimme tiid dus wês geduldich, jo meie net by steat wêze om te stopjen dysels út tinken oer dyn âlde leafde foar in skoftke, mar úteinlik do silst begjinne te tinken oer dyn libben Sa lang as jo libje dyn libben en net joech ta depresje en pessimisme.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei ien dy't jo yntelligint negearret?

http://وجهات سفر المشاهير الأكثر جمالا في العالم