Wat binne de bysûndere eigenskippen fan reade fruchten?

Wat binne de bysûndere eigenskippen fan reade fruchten?

Tomaten, reade paprika's, ierdbeien, kersen, watermeloen, en oare reade fruchten en grienten smaak gewoanlik geweldich en binne ryk oan nuttige ferbiningen lykas anty-oksidanten en phytonutrients.

Neffens wat waard publisearre troch de krante "Times of Inida" leveret it sûnensfoardielen foar de wiidweidige ûntwikkeling fan it lichem, as folget:

1. Antioxidant eigenskippen

Reade fruchten en grienten befetsje anty-oksidanten dy't helpe by it bestriden fan frije radikalen, it ferminderjen fan it risiko fan chronike sykten

2. Heart sûnens

Phytonutrients fûn yn reade fruchten en grienten kinne kardiovaskulêre sûnens befoarderje troch bloeddruk te ferleegjen en cholesterolnivo's te ferleegjen.

3. Kanker previnsje

Guon reade fruchten en grienten, lykas tomaten, binne keppele oan in legere risiko op bepaalde kankers troch har hege lycopeen-ynhâld.

4. Ferbetterje fyzje

Reade grienten, lykas reade piper, binne heech yn fitamine C en karotenoïden, dy't de sûnens fan 'e eagen stypje en it risiko fan leeftydsrelatearre degeneraasje kinne ferminderje.

5. Sûne hûd

Antioxidants fûn yn reade fruchten en grienten kinne helpe beskermje hûd tsjin UV skea en befoarderje sûn, strieljende hûd.

6. Anti-inflammatoire

Reade fruchten lykas kersen en frambozen hawwe anty-inflammatoare eigenskippen dy't de pine dy't ferbûn binne mei dizze betingst kinne ferliede.

7. Gewicht ferlieze

De hege fezelynhâld fan reade grienten en fruchten kin helpe by gewichtsbehear troch it befoarderjen fan folsleinens en it ferminderjen fan overeating, wat helpt by gewichtsverlies.

8. Digestive sûnens

Reade fruchten en grienten leverje fiedingsfaser, dy't spijsvertering sûnens stipet troch it foarkommen fan constipatie en it befoarderjen fan it lykwicht fan darmbaktearjes.

9. Brain sûnens

Reade fruchten en grienten, lykas ierdbeien en reade druven, befetsje flavonoïden, dy't kognitive funksje kinne ferbetterje en it risiko fan kognitive efterútgong ferminderje.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023