De ferburgen honger triggers dy't jo dieet sabotearje

1- Gebrek oan wetter yn it lichem: It harsens kin it gefoel fan toarst betize mei it gefoel fan honger

2- Sjoch konstant nei foto's fan iten: Sjoch op foto's fan iten aktivearret sintra ferantwurdlik foar beleanning yn it lichem, wat liedt ta in gefoel fan sêdens en it iten fan in gruttere hoemannichte iten.

3- Tekoart oan sliep: Unfoldwaande sliep liedt ta it iten fan mear iten.

4- Eat in protte sûker: It iten fan in grutte hoemannichte sûker resulteart yn in fertraging yn 'e útskieding fan leptine, dat ferantwurdlik is foar it gefoel fan sêdigens.

5- Spannend gefoel: Stress fiele ferheget nivo's fan it hormoan ferantwurdlik foar it gefoel fan honger yn it lichem.