Antioxidanten binne de bêste manier om jo hûd te beskermjen en te ferfraaien

D'r binne in protte faktoaren dy't de sûnens en frisheid fan 'e hûd beynfloedzje; Ynklusyf smoken, miljeufersmoarging, psychologyske stress, ûnsûne itengewoanten en gebrek oan oefening, en de earste reaksje om it uterlik fan 'e hûd te ferbetterjen is it oanbringen fan crèmes en maskers foar gesichtsbehanneling, wêrfan de measte anty-oksidanten en vitaminen befetsje dy't bekend binne om de hûd te beskermjen tsjin eksterne skea en iere rimpels. Mar de measte famkes en froulju witte it belang fan anty-oksidanten net, en hjir sille wy se dúdlik leare.

Wat binne antioxidants?
Antioxidanten yn it algemien binne stoffen dy't it lichem beskermje tsjin skea feroarsake troch bleatstelling oan fersmoarging, ultraviolette strielen, en oare faktoaren dy't negatyf beynfloedzje de sûnens fan lichemssellen en hûd. Om dizze reden wurdt de oanwêzigens fan anty-oksidanten yn iten beskôge as in elemint dat helpt om de sûnens en frisheid fan 'e hûd te behâlden troch it ferminderjen fan it foarkommen fan rimpels.

Wêr binne de antioxidanten fûn?
Antioxidanten binne oanwêzich yn grienten en fruit: konsintrearre yn spinazie, brokkoli, koal, aprikotten, perziken, kantaloupe, perziken en citrusfruchten.Antyoksidanten binne te finen yn ferskate soarten bessen lykas cranberries, bramen en ierdbeien, dy't tige ryk binne oan anty-oksidanten dy't beskermje tsjin weefsel skea.It draacht by oan it restaurearjen fan bloedfetten en de striid tsjin foartidige aging.

Antioxidanten yn griene tee: De antyoksidanten yn griene tee binne heul effektyf.

Antioxidanten yn kofje: Njonken in noflike stimulant hat kofje in oar foardiel, dat is syn rykdom oan polyfenolen, dy't hûdsellen beskermje tsjin skealike faktoaren. Stúdzjes hawwe oantoand dat kofje 4 kear mear antioxidanten befetsje kin as tee!

Sûnder mis binne crèmes foar it gesicht dy't antioxidant vitaminen A, E, C en selenium befetsje allegear foardielich foar de hûd. Mar it is ek wichtich om te iten in dieet ryk oan antioxidants.

rie:
Soargje derfoar dat jo crèmes brûke om jo hûd te hydrateren, en drink deistich 8-10 glêzen wetter, om't dit de frisheid fan 'e hûd sil ferbetterje en reflektearje op in ûnderskiedende útstrieling.