As jo ​​lêst hawwe fan gebrek oan sliep, sjoch dan wat bart op 'e lange termyn?

As jo ​​lêst hawwe fan gebrek oan sliep, sjoch dan wat bart op 'e lange termyn?

1- Unthâldferlies: tekoart oan sliep hat in negative ynfloed op it fermogen om te learen, besluten te nimmen en oantinkens yn it harsens te konsolidearjen

2- Hege bloeddruk: de druk op it hert nimt ta mei tekoart oan sliep

3- Bone skea: Undersikers hawwe fûn dat tekoart oan sliep negatyf beynfloedet bonkenmurg en bonkenmineraaltichtens

4- Swak ymmúnsysteem: Gebrek oan sliep ferswaket it ymmúnsysteem en fergruttet de kâns op sykte

5- Depresje: Minsken dy't lije oan slapeloosheid binne fiif kear mear kâns op it ûntwikkeljen fan depresje as oaren.