"Insomnia is spesifyk fûn dat se assosjearre binne mei slimmer ûnthâldprestaasjes yn ferliking mei dy mei guon symptomen fan slapeloosheid, en dyjingen dy't hielendal gjin sliepproblemen hawwe," seit stúdzje co-auteur Nathan Cross, yn 'e Sleep, Cognition, and Neuroimaging Laboratory at Concordia University.It docht bliken dat d'r spesifyk in fermindering fan ûnthâldkrêft is yn dyjingen mei minne sliepkwaliteit, wat oanjout dat oare gebieten fan kognitive funksje lykas oandacht, dy't útwreidet nei multitasking, en befêstige dat de ferskillen allinich beheind binne ta min ûnthâld. ”

Insomnia wurdt klassifisearre as in mentale oandwaning

Oars as eardere stúdzjes oer sliepkwaliteit, seit Cross, dizze stúdzje profitearret fan har heul grutte dataset en har nuansearre fokus op sliepsteuringen. Cross wiist derop dat slapeloosheid wurdt klassifisearre as in psychiatryske oandwaning yn it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, de primêre referinsje brûkt troch dokters oer de hiele wrâld.

Insomnia is net allinich oer in skoft foar bêd gean.“Diagnoaze fereasket symptomen fan swierrichheden om yn sliep te fallen, yn sliep te bliuwen of trije nachten yn 'e wike heul betiid op te stean oer in trije moanne perioade. Dejingen dy't lêst hawwe fan slapeloosheid moatte ek melde dat dit sliepprobleem har oerdeis problemen of swierrichheden feroarsaket.

Mooglike slapeloosheid

Yn dizze stúdzje kategorisearren ûndersikers har ûnderwerpen yn ien fan trije kategoryen: minsken dy't gjin sliepproblemen rapportearren by baseline foar 2019, dejingen dy't guon symptomen fan slapeloosheid ûntwikkelen, en minsken dy't wierskynlike slapeloosheid ûntwikkelen.

By it ûndersiikjen en analysearjen fan follow-upgegevens yn 2022, waard fûn dat dejingen dy't rapportearren fermindere sliepkwaliteit wierskynliker fersoarging fan ûnthâld rapportearje of medysk diagnostearre wiene, en konstatearje dat manlju mear beynfloede wiene dan froulju.

Oare symptomen

De resultaten lieten ek sjen dat minne sliepkwaliteit late ta eangst, depresje, slaperigheid oerdei, obstruktive sliepapnea, oare sliep-relatearre problemen, smoken, en in tanimming fan BMI, dy't allegear risikofaktoaren binne foar kognitive ferfal en demintia.

It belang fan in juste diagnoaze

Cross foeget ta dat "d'r wat goed nijs is, dat is dat sliepsteurnissen lykas slapeloosheid kinne wurde behannele," wat it belang fan juste diagnoaze en de rappe behanneling fan slapeloosheid yn 'e âlderein sa gau mooglik markeart," en merkt op dat passende behanneling foar Insomnia disorder wurdt in previntive maatregel. Wichtich om kognitive efterútgong te foarkommen en demintens letter yn it libben te ferminderjen."