Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh do do chraiceann

Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh do do chraiceann

Níochán an duine le huisce te agus gallúnach

Déanann níocháin iomarcach an aghaidh damáiste do chiseal dromchla cosanta an chraiceann, rud a nochtar d'ionfhabhtuithe, greannachtaí agus acne. Maidir le níocháin sé le huisce te, gníomhaíonn sé an secretion "histamine", atá freagrach as an triomacht an craiceann agus fiú a íogaireacht. Dá bhrí sin, molann dermatologists gan an aghaidh a nigh níos mó ná dhá uair sa lá, agus uisce te sa réimse seo a athsholáthar le huisce de theocht measartha nó fiú fuar, toisc go soláthraíonn sé athnuachan don chraiceann agus go bhfeabhsaíonn sé a marthanacht. Is gá freisin barraí gallúnach a úsáid chun craiceann an duine a ghlanadh, toisc go bhfuil substaintí crua iontu a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le triomú, agus táirge glantacháin a chur in ionad iad le comhdhéanamh bog a chuidíonn le cothú agus moisturizing an chraiceann. .

Nochtadh don ghrian gan chosaint

Tá gathanna na gréine ar cheann de na naimhde is measa don chraiceann, toisc go bhfuil sé freagrach as damáiste fíocháin, ag dul in aois roimh am, agus fiú riosca méadaithe ailse craiceann. Dá bhrí sin, molann dermatologists staonadh go hiomlán ó nochtadh díreach don ghrian gan úsáid a bhaint as táirgí cosanta. Agus úsáid táirgí féin-súdaireachta nó makeup súdaireachta chun dath cré-umha a fháil in ionad uaireanta fada a bheith faoi lé an ghrian chun tan a fháil.

Saineolaithe béim freisin ar an tábhacht a bhaineann le roghnú uachtar moisturizing le fachtóir SPF i rith an tsamhraidh agus i réigiúin a bhfuil taithí teocht ard ar feadh laethanta fada i rith na bliana.

Exfoliation iomarcach ar an gcraiceann

Mar thoradh ar exfoliation iomarcach an chuma ar pimples ar an gcraiceann seans maith go acne, agus chuimil an craiceann go bríomhar le linn exfoliation stiallacha sé de na heilimintí a thugann cosaint dó agus a chur faoi deara é a bheith faoi lé greannú. Dá bhrí sin, molann dermatologists exfoliation an craiceann ach amháin nuair is gá, ar choinníoll go bhfuil an exfoliation ina dhiaidh sin úsáid a bhaint as lotion moisturizing. Molann siad freisin peels ceimiceacha ina bhfuil aigéad glycólach nó aigéad lachtaigh a chur in ionad peels ina bhfuil gráiníní. I gcás go bhfuil aon pimples ar an gcraiceann, ba chóir duit a sheachaint feannadh iad go dtí go nglanann an acne suas.

Dearmad ar scuaba makeup a ghlanadh

Tá faillí sa réimse seo ar cheann de na nósanna is díobhálaí don chraiceann, mar go n-iompaíonn scuaba isteach i leapacha te na baictéir agus go gcruthaíonn siad phiocháin clogged agus briseadh acne. Dá bhrí sin, molann dermatologists na scuaba seo a ghlanadh uair sa tseachtain le seampú nó le táirge glantacháin speisialta chun na críche seo.

An fón póca a ghreamú den duine agus é ag caint tríd

Tá úsáid fón póca ar cheann de na cúiseanna pimples ar an cheeks agus carball scoilte. Tá sé léirithe ag tástálacha go bhfuil deich n-uaire níos mó salachar ar dhromchla an ghutháin ná mar atá ar an leithreas. Dá bhrí sin, molann dermatologists fóin phóca a ghlanadh go laethúil le halcól nó le díghalráin speisialta nach ndéanann damáiste don fhón. Moltar freisin an callaire a úsáid ar an bhfón seachas é a cheangal den chraiceann nuair is féidir.

Úsáid táirgí cúraim atá saibhir i alcól

Is cúis le táirgí cúraim atá saibhir i alcól an craiceann a thriomú, mar sin moltar é a ghlanadh le tuáillí ullmhaithe saor ó alcól agus ansin glantach cúr a úsáid, ar choinníoll go bhfuil sé tais díreach ina dhiaidh sin le táirge moisturizing a oireann dá nádúr agus a riachtanais. . Is é an lotion is saibhir i alcól an lóis, agus dá bhrí sin moltar é a úsáid go heisiach.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le do leannán tar éis filleadh ó bhriseadh suas?